[ad_1]
✅ Kiat hari ini: Luangkan waktu satu jam untuk melakukan sapuan “loop terbuka” Anda.
Penundaan terkadang terasa seperti suguhan: Perpanjang registrasi mobil yang kedaluwarsa bulan depan? Bukankah kita semua terlalu sibuk dan stres dan berfokus pada hal lain yang lebih mengerikan? Tunda. Anda pantas istirahat.
Masalahnya, Anda sebenarnya tidak melakukan apa pun ftidak suka dengan membiarkan tugas-tugas kecil dua menit itu mengumpulkan debu di daftar tugas mental Anda. “Otak kita cenderung fokus pada tugas yang tidak selesai atau terputus,” Menempa editor Amy Shearn menjelaskan. Memiliki terlalu banyak yang disebut “loop terbuka”, tulisnya, hanya akan menciptakan lebih banyak stres, berlama-lama di latar belakang otak Anda dan menguras energi mental Anda.
Loop terbuka itu bisa menjadi tugas-tugas kecil yang mengganggu (buku perpustakaan yang baru saja Anda sadari mungkin sudah lewat!) Atau masalah besar yang belum terselesaikan (percakapan tentang liburan yang Anda tahu harus Anda lakukan dengan keluarga). Secara individual, tidak ada yang tampak seperti masalah besar, tetapi begitu Anda menutupnya, Anda akan merasa sedikit lebih santai.
✍️ Kami ingin mendengar dari Anda. Kirimi kami email di forge@medium.com dan beri tahu kami loop terbuka yang baru saja Anda tutup yang menghilangkan stres jauh lebih banyak daripada yang Anda harapkan. Kami mungkin menampilkan beberapa jawaban favorit kami di MenempaInstagram.
[ad_2]
Source link
