😴 Kiat hari ini: Beri diri Anda hadiah berupa waktu tidur yang sangat awal.
Sebuah proposal radikal untuk Anda: Di penghujung hari, setelah Anda menyelesaikan semua tanggung jawab Anda, cukup… sebut saja. Tidak peduli jam berapa sekarang. 8:00 malam? Waktu yang tepat untuk tidur, terutama setelah seminggu yang baru saja kita alami.
Meskipun Anda tidak langsung tertidur, and menggunakan waktu untuk membaca buku atau menonton film, tidur lebih awal dari biasanya memberi Anda kesempatan terbaik untuk tidur nyenyak. Anda berhasil mendapatkannya. Jangan biarkan keyakinan masyarakat tentang waktu tidur “normal” “dewasa” meyakinkan Anda sebaliknya.