Merasa lebih baik ternyata tidak terlalu rumit
TMengatakan kepada teman Anda tentang depresi Anda tidak harus terlalu sulit. Faktanya, saya yakin mereka punya banyak hal untuk dikatakan tentang itu. Banyak dari mereka dengan senang hati akan menulis buku untuk membantu Anda mengatasi masalah Anda. Berikut adalah beberapa judul terlaris yang mungkin mereka hasilkan.
Lihat, Anda memiliki dua pilihan dalam hidup: Anda bisa menggulingkank segalanya dan kewalahan, menyebabkan Anda menatap dinding Anda dan menangis. Atau Anda dapat memilih untuk pergi ke sana dan menjalani hidup sepenuhnya, tidak pernah berpikir sama sekali. Saya yakin kita semua tahu pilihan mana yang menjadi pemenang di sini.
Jika Anda tidak tahu, teman Anda juga mengalami depresi. Yah, mereka merasa sedih, tapi pada dasarnya sama saja, menurut WebMD. Dan jika mereka mampu mengatasi kesedihan yang melemahkan setelah seminggu, Anda juga bisa.
Terkadang kita tidak melihat diri kita sendiri sebaik teman kita. Kami hanya tidak mengerti bahwa depresi kami disebabkan oleh pesimisme kami sendiri yang menghalangi kami. Mari percaya teman kita, bukan ahli kesehatan mental atau usus kita.
Tunjukkan kebahagiaan itu, jalang. Segala sesuatu yang kita inginkan dalam hidup, termasuk kesehatan mental yang bersih, dapat dicapai dengan sedikit pemikiran magis. Jadi abaikan saja gejala Anda dan gejala itu akan hilang. Ini tentu saja bukan upaya untuk memaksa Anda berperilaku dengan cara yang membuat orang lain lebih nyaman.
Kebanyakan teman akan tetap bersama Anda melalui kesulitan dan kesulitan sepanjang episode depresi Anda, kecuali suasana hati Anda menghalangi sesuatu yang ingin mereka lakukan. Dalam hal ini, Anda harus melawan kenyataan Anda sehingga tidak bertentangan dengan rencana makan malam Anda atau ekspektasi apa pun yang teman Anda miliki untuk Anda.