Banyak Persahabatan Tidak Akan Selamat dari Pandemi

Pandemi itu memperlihatkan celah-celah dalam hubungan yang mungkin telah ada di sana selama ini

L.ately, umpan media sosial saya penuh kejutan: teman masa kecil, yang saya sudah lama anggap sebagai roh yang baik hati, berbagi teori konspirasi pandemi di Facebook. Seorang ibu yang biasa saya temui di taman bermain, memposting foto pesta makan malam bebas topengnya.

Seperti kebanyakan orang, saya lebih mengandalkan persahabatan daripada sebelumnya – obrolan kelompok yang lama dengan tiga teman terbaik saya terasa seperti penyelamat saat ini, meskipun percakapan sebagian besar terdiri dari renungan tentang apakah tidak apa-apa pergi ke toko kelontong hanya untuk satu hal. (Konsensus: mungkin tidak.) Tetapi beberapa hubungan saya yang lain belum selaras, dan itu membuat saya merasa tidak tenang. Jarred. Bingung, bahkan: Apakah saya benar-benar membuat orang-orang ini salah? Seberapa marah saya dibiarkan?

Rachel O’Neill, seorang terapis yang berpraktik dan direktur keefektifan klinis untuk aplikasi terapi Talkspace, mengatakan dia mendengar dari banyak klien bahwa pandemi itu muncul ke permukaan. perbedaan penting dalam perspektif, menciptakan rasa perpecahan dalam hubungan mereka atau menyoroti perpecahan yang sudah ada di sana.

“Situasi ini telah menerangi berbagai cara orang memilih untuk maju melalui situasi yang berdampak pada semua orang,” katanya. “Beberapa orang telah menyesuaikan hidup mereka untuk kebaikan yang lebih besar, sementara yang lain mengambil pendekatan yang lebih individualistis.”

Dan ketika nilai-nilai teman Anda diungkapkan, Anda mungkin tidak menyukai apa yang Anda lihat. Baik atau buruk, kita memasuki periode perhitungan hubungan, fase penuh konflik yang tidak semua persahabatan akan bertahan. Inilah cara menavigasi itu.

Sebelum Anda bisa memutuskan bagaimana bereaksi ketika seorang teman melakukan sesuatu yang Anda anggap egois yang tak termaafkan – katakanlah, melakukan perjalanan ke pantai yang ramai atau menolak untuk mengenakan topeng di trotoar yang ramai – penting untuk mencatat prioritas Anda. Apa yang tidak Anda inginkan dalam hidup Anda? “Ini adalah saat yang tepat untuk mengevaluasi kembali kehidupan secara umum, untuk memutuskan apa yang berhasil dan apa yang tidak,” kata O’Neill. “Dan hubungan jatuh ke dalamnya.”

Perlu diingat bahwa hidup melalui pandemi dapat berarti Anda memiliki prioritas yang berbeda dari biasanya. Sesuatu yang Anda hargai sebelumnya mungkin tiba-tiba tampak tidak penting. Mungkin Anda dulu suka jam koktail pasca-kerja dengan tetangga yang ramah, tetapi sekarang obrolan ringan terasa sia-sia (selain tidak mungkin) dan Anda akan memilih untuk menghabiskan waktu itu bersama pasangan atau keluarga.

Sejalan dengan itu, Anda mungkin telah membentuk beberapa kepercayaan dan pendapat baru – yang berarti Anda bisa melampaui orang-orang dalam hidup Anda, bahkan orang-orang yang pernah Anda kenal. Misalnya, jika Anda menjadi sangat terlibat dalam upaya bantuan untuk orang-orang yang rentan secara finansial di lingkungan Anda, Anda mungkin mendapati diri Anda menjauh dari seorang teman yang tampaknya tidak menunjukkan keprihatinan yang sama. Jika seseorang dalam keluarga Anda memiliki Covid, Anda mungkin tidak merasa senang bergaul dengan seorang teman yang bersikeras bahwa tindakan penguncian berlebihan.

“Saya pikir kita akan melihat perubahan dalam hal apa persahabatan terus maju, berdasarkan perbedaan dalam nilai-nilai dan bagaimana mereka tercermin dalam langkah-langkah menjauhkan sosial,” kata Grace Dowd, seorang psikoterapis di Austin. “Banyak orang tidak yakin apakah mereka dapat kembali ke hubungan dekat dengan orang tertentu karena apa yang mereka lihat.”

Cara lain untuk membantu diri Anda berpikir lebih jernih tentang pertemanan yang saat ini Anda pertanyakan: Lihat melampaui pemicu hasutan.

Tentu, tamasya pantai akhir pekan teman dekat mungkin membuat Anda khawatir. Tetapi pertimbangkan konteks situasinya dan karakter teman Anda: Apakah mereka menghabiskan waktu di air (semoga, berlatih menjaga jarak sosial) karena negara mereka baru saja membuka pantai dan taman? Atau apakah teman Anda memiliki riwayat tidak bertanggung jawab atau tidak pengertian?

“Ada perbedaan antara pedoman negara bagian, lokal, dan federal, jadi penting untuk mempertimbangkan di mana orang ini tinggal, apa yang mungkin dikatakan oleh otoritas pemerintah setempat kepada mereka,” kata Dowd. “Kadang-kadang, bagaimana orang merespons pandemi mencerminkan sesuatu yang jauh lebih dalam.” Tetapi kadang-kadang, Anda berdua bekerja dalam kerangka kerja yang berbeda untuk apa yang dianggap berisiko tinggi.

Anda mungkin merasa perlu mengatakan sesuatu kepada teman yang bertindak dengan cara yang Anda anggap berbahaya. Tetapi karena berbincang tentang masalah Anda adalah investasi yang emosional, pikirkan apakah investasi itu akan bermanfaat.

“Dengan segala sesuatu itu adalah risiko [and] hadiah, ”kata Dowd. “Bagaimana saya berisiko memberi tahu Anda di mana batas-batas saya atau di mana saya berdiri jika saya tidak merasa akan ada hadiah persahabatan yang benar-benar positif?” Jika Anda merasa manfaat persahabatan akan lebih penting daripada risiko percakapan yang sulit, itu pertanda baik Anda harus mencoba menyelesaikannya.

Yang mengatakan, seorang teman bereaksi membela diri ketika Anda menyampaikan kekhawatiran Anda bisa menjadi bendera merah. “Tanda persahabatan adalah bagaimana kita mengomunikasikan batas-batas ini dan bagaimana orang lain merespons,” kata Dowd.

Apa yang membuat ini rumit adalah bahwa perbedaan pendapat ini tidak hanya bersifat politis atau filosofis – dalam banyak kasus, keamanan pribadi ada di jalur. “Sulit untuk memiliki kompromi sejati saat ini. Jika Anda yakin topeng itu aman dan orang lain tidak, Anda tidak bisa benar-benar membahayakan nilai Anda di sekitar keselamatan, ”kata O’Neill. “Pertemuan di tengah sedikit lebih sulit.”

Pada akhirnya, O’Neill berkata, masa depan pertemanan Anda bisa turun jika ada ruang untuk bertemu di tengah. Dengan asumsi Anda tidak saling bertemu secara langsung, pikirkan apakah mungkin untuk setuju untuk tidak setuju. “Jika Anda menyadari bahwa Anda mungkin tidak mengubah pikiran satu sama lain, tetapi Anda dapat mengesampingkan perbedaan Anda,” katanya, “maka fokuslah pada hal-hal yang Anda sepakati dan tempat-tempat yang Anda merasa terhubung.”

Tidak pernah menyenangkan untuk melihat perubahan hubungan, tetapi Dowd mengatakan stres besar seperti pandemi bisa menjadi percepatan untuk keintiman atau jarak. Misalnya, katanya sementara banyak pasangan bergerak bersama lebih cepat dari biasanya, seperti halnya banyak pasangan masalah hubungan dan mempertimbangkan berpisah.

Hal yang sama berlaku untuk persahabatan. Waktu ini dapat membawa Anda lebih dekat daripada sebelumnya saat Anda saling mendukung satu sama lain. Tapi itu juga bisa mengekspos garis patahan yang mungkin telah ada di sana selama ini.

“Hubungan yang mungkin tidak bertahan dalam ujian waktu mungkin benar-benar diuji sekarang,” kata Dowd. “Ini bisa membuat kita lebih dekat dengan orang lain atau membuat kita sadar bahwa kita tidak memiliki banyak kesamaan seperti yang kita pikirkan.”

Itu normal. Persahabatan akan selalu datang dan pergi, dan membiarkan seseorang memudar dari hidup Anda tidak berarti mereka tidak memperkaya itu. Dan walaupun mungkin menyakitkan untuk menyadari bahwa Anda tidak lagi cocok dengan seseorang, ada kenyamanan dalam kejernihannya: Anda belajar siapa dalam hidup Anda akan terus membuatnya lebih baik, melalui waktu ini dan ke sisi lain.