Bagaimana Merasa Lebih Berharap Saat Ini

TSuatu hari, seseorang yang saya ikuti di Twitter memposting penawaran terbuka: Jika ada orang di New York City yang memiliki kerabat lansia yang membutuhkan bantuan untuk mendaftar vaksin Covid mereka secara online, mereka akan dengan senang hati membantu. Saya memikirkan nenek saya sendiri, yang berusia 91 tahun dan bergantung pada jaringan anak-anak dan cucu untuk menavigasi labirin digital kehidupan modern. Kemudian saya memikirkan para penatua yang tidak memiliki dukungan semacam ini, dan kerabat yang mungkin tidak dapat menawarkannya.

Semuanya dredgmenemukan perasaan yang hampir tidak saya kenali, isyarat niat baik dari kenalan online ini dan – karena kurangnya istilah yang lebih baik – kegunaan dalam menanggapi masalah nyata. Aku butuh satu menit untuk mengidentifikasinya: harapan.

Itu bukan kebetulan. Kegunaan secara inheren penuh harapan, terutama saat ini.

Seperti yang mungkin pernah Anda dengar (dan hampir pasti rasakan), ini telah menjadi musim dingin di “Dinding pandemi.” Sebagai Maya Kosoff menunjukkan GEN, dataran baru ini bukan hanya jumlah kelelahan emosional selama setahun, dikombinasikan dengan ambien blegh musim ini. Kami juga mengalami, di atas semua itu, kelemahan ketidakberdayaan dalam menghadapi kegagalan institusional kumulatif. Bagian dari apa yang membuat kita merasa seperti kita telah menabrak tembok adalah perasaan sia-sia.

Jadi, tidak mengherankan jika saya merasakan lonjakan optimisme setelah melihat sedikit altruisme beraksi. Saya mulai lupa bahwa saya masih bisa berguna bagi diri saya sendiri dan orang lain, bahkan ketika saya merasa kehilangan semangat oleh kekuatan di luar kendali saya. Dan saya bisa membuat pengaruh tanpa meninggalkan sofa.

Kembali menjelang pemilihan presiden 2020, terapis dan Menempa penulis Kathleen Smith menulis sesuatu yang melekat pada saya sejak: “Pemecahan masalah bukanlah hasil dari harapan. Itu yang menenangkan kami dan menanamkan harapan dalam diri kami. ” Ketika dinding pandemi begitu dekat dengan wajah saya sehingga saya dapat melihat bayangan saya di permukaannya, saya mengingatkan diri saya sendiri, “Oke, mungkin ini saatnya menyelesaikan beberapa masalah.”

Masalahnya adalah bahwa beberapa masalah kita tidak dapat diselesaikan secara realistis, setidaknya tidak untuk satu orang saja. Bagaimanapun, ini adalah krisis kesehatan global, bukan Kubus Rubik. Namun dalam gambaran yang lebih besar tentang sistem rusak dan tubuh fana, Smith benar sekali: Ada tindakan berarti yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda. Anda hanya perlu melihat lebih dekat temukan masalah mikro yang bisa dipecahkan dalam Masalah modal-P.

Penelitian menunjukkan itu bertindak secara altruistik mengaktifkan Anda pusat penghargaan otak. Bersikap baik itu menyenangkan.

Tapi ada dinamika lain yang berperan di sini juga. Perbuatan sesuatu berguna karena orang lain mengingatkan Anda tentang kekuatan yang Anda miliki untuk menghasilkan perubahan positif, meskipun ada kekuatan di luar kendali Anda.

Kita cenderung tidak menganggap altruisme sebagai ekspresi pemecahan masalah, tapi memang demikian. Setiap tindakan kebaikan dapat ditelusuri kembali ke masalah yang bisa dipecahkan – sepotong kecil dari tantangan yang kompleks. Menjadi sukarelawan di pantry makanan tidak menyelesaikan masalah sistemik dari ketidakadilan ekonomi dan kerawanan pangan, misalnya, tetapi hal ini memastikan bahwa beberapa orang yang akan kelaparan mendapatkan makan.

Hal lain tentang tindakan adalah itu itu menular. Ketika Anda melihat orang lain memengaruhi perubahan, itu menginspirasi Anda untuk bertindak juga. Anda akan diingatkan tentang semua hal yang dapat Anda lakukan, dan cara untuk menggunakannya.

Dalam beberapa minggu terakhir, saya telah melihat lebih banyak contoh orang Samaria yang baik hati menawarkan waktu mereka untuk menghubungkan orang tua yang tidak dikenal dengan janji vaksinasi. Melalui grup Facebook dan NextDoor, grup lingkungan WhatsApp dan jaringan Mutual Aid komunitas, orang mencontohkan kebaikan dan koneksi. Mereka tidak menyelesaikan Masalah kapital-P yang kita semua hadapi, tetapi mereka membuat segalanya lebih baik. Mereka berguna, dan itu yang terpenting.