WKetika kegembiraan terbatas – seperti, katakanlah, selama pandemi global – rasa tidak aman memiliki cara licik untuk mengisi kekosongan emosional. Di sekitar Anda, tampaknya, orang lain melakukannya dengan lebih baik: dalam karier mereka, karya kreatif mereka, bahkan mereka pandemi.
Seperti yang ditulis Mary Chang di Medium, kami cenderung melakukannya Sebuahkelangkaan dopt sebagai asumsi default kami – untuk berasumsi bahwa apa mereka telah mengambil dari apa kamu miliki, atau berpotensi memiliki. Tapi sungguh, tidak ada kue sukses kosmik dengan hanya begitu banyak irisan. Ketika Chang, seorang skeptis meditasi, memulai Deepak ChopraItu Tantangan meditasi 21 hari sebagai cara untuk mengatasi stres pandemiknya sendiri, tantangannya memberinya pencerahan: Apa yang ingin kami tuju bukanlah persaingan, tulisnya, tetapi perasaan kelimpahan – pengakuan bahwa ada cukup banyak hal untuk disebarkan.
Itu juga mengajari saya pelajaran tak terduga yang tak ternilai dalam “melihat terang” dengan masalah pribadi; ketidakamanan saya sendiri dan iri orang lain.
Sekarang, ketika saya melihat orang lain unggul atau yang memiliki “sorotan tanpa akhir” dalam kehidupan mereka di media sosial, saya mundur, mengingatkan diri sendiri bahwa tidak ada alasan bagi saya untuk iri jika saya melihat mereka sebagai penulis yang lebih baik, petualang yang lebih berani, atau apakah mereka memiliki fisik, bakat atau kemampuan yang lebih kuat daripada saya karena tidak ada kekurangan kelimpahan. Itu tidak “berakhir,” dan tidak “hanya tersedia untuk individu tertentu” karena kelimpahan berada dalam jangkauan kita di mana-mana, setiap hari untuk setiap orang.
Saya belajar bahwa kelimpahan sejati adalah melihat cahaya dalam diri manusia lain dan mengakui mereka dengan merangkul mereka melalui penerimaan, cinta, kebaikan, syukur, dan dorongan.
Baca seluruh karya Chang – dan dapatkan beberapa tip meditasi – di sini: