Skip to content

Taku

Website Informasi Terupdate

Menu
  • Home
  • self
  • live
  • society
  • psychology
  • quarantine
  • mental-health
  • life
  • coronavirus
  • work
Menu

Bagaimana Mencapai Tujuan Anda

Posted on September 22, 2020 by admin


Kekhususan adalah kuncinya

Gretchen Rubin
Foto: Klaus Vedfelt / Getty Images

SAYA’Saya telah menghabiskan banyak karir saya memikirkan tentang bagaimana kita semua dapat memahami diri kita sendiri dan menciptakan hidup yang lebih bahagia; Saya telah menulis beberapa buku tentang kebahagiaan, dan saya menjadi pembawa acara podcast pemenang penghargaan Lebih bahagia dengan Gretchen Rubin. Berikut beberapa hal yang telah saya pelajari selama bertahun-tahun tentang cara membuat resolusi yang benar-benar akan Anda pertahankan, dan menjadi lebih bahagia dalam proses:

Tanyakan pada diri Anda: “Apa yang membuat saya lebih bahagia?”

Mungkin memiliki lebih dari sesuatu yang good (bersenang-senang dengan teman, waktu untuk hobi) atau mengurangi hal buruk (berteriak pada anak-anak Anda, menyesali apa yang Anda makan). Atau mungkin memperbaiki sesuatu yang terasa tidak benar. Tetapi Anda harus mengidentifikasi “apa” ini sebelum Anda dapat membuat perubahan menjadi lebih baik.

Identifikasi kebiasaan konkret yang akan membawa perubahan itu

Pikirkan secara spesifik dan dapat ditindaklanjuti. Daripada “menemukan lebih banyak kegembiraan dalam hidup”, cobalah sesuatu yang lebih seperti “tonton film klasik setiap Minggu malam”.

Pikirkan apakah Anda seorang resolver “ya” atau “tidak”

Apakah Anda ingin memutuskan untuk melakukan sesuatu atau TIDAK melakukan sesuatu? Bingkai resolusi Anda untuk mencerminkan bahwa: Jangan lakukan X atau melakukan melakukan Y.

Tanyakan pada diri Anda: “Apakah saya memulai dengan cukup kecil? Atau cukup besar? ”

Pada titik ini dalam hidup Anda, Anda mungkin tahu apa yang sebenarnya berhasil untuk memotivasi Anda. Mungkin Anda adalah seseorang yang kehilangan minat atau putus asa dengan melakukannya perlahan dan mantap. Atau mungkin Anda tahu bahwa jika Anda memaksakan diri terlalu keras, Anda akan berhenti. Bersikaplah realistis dan sesuaikan pendekatan Anda.

Buatlah rencana untuk meminta pertanggungjawaban diri Anda

Cari teman untuk diajak check in. Atau buat sistem – mungkin catatan di kalender Anda atau praktik penjurnalan – yang akan membantu Anda memeriksa diri sendiri.

Resolusi bonus:

Membutuhkan sesuatu kebiasaan baru yang bagus untuk tetap berpegang pada? Coba aturan satu menit: Anda harus segera melakukan tugas apa pun yang dapat diselesaikan dalam satu menit segera setelah muncul. Gantung jas Anda, baca surat dan lempar, isi formulir, taruh piring di mesin pencuci piring, dan lain sebagainya. Ini adalah cara yang sangat mudah dan sangat efektif untuk meningkatkan kebahagiaan – tetapi harus diikuti secara konsisten jika Anda ingin melihat hasilnya.



Source link

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Curi Rahasia Periklanan Ini untuk Menipu Diri Sendiri untuk Mencapai Tujuan Anda | oleh Nir Eyal | Feb, 2021
  • Perubahan tak terduga untuk membantu Anda merasa lebih produktif | oleh Amy Shearn | Mar, 2021
  • Satu Langkah Mudah Menjadi Sekutu Lebih Baik | oleh Jane Park | Mar, 2021
  • Sebuah jalan menuju menaklukkan kelelahan pandemi | oleh Amy Shearn | Mar, 2021
  • Satu isyarat kecil untuk memberi Anda harapan instan | oleh Amy Shearn | Mar, 2021

Categories

Situs Slot

Situs SEO Indonesia

Judi Slot Online

Jasa SEO Indonesia

©2021 Taku | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb