Apa yang Dibutuhkan agar Anda Merasa Baik Lagi? | oleh Annaliese Griffin | Mar, 2021

QUick, jangan terlalu dipikirkan: Apa yang kamu paling menantikan untuk dilakukan ketika segala sesuatunya menjadi sedikit lebih mudah? Apakah itu makan di restoran favoritmu? Minum terlalu banyak koktail dan kemudian naik taksi pulang? Memesan sehari di spa? Mengantarkan anak-anak Anda di rumah kakek-nenek yang telah divaksinasi penuh untuk malam ini? Apa satu hal yang sudah lama ingin Anda lakukan – hanya satu! – yang akan membantu memulihkan kewarasan Anda?

Nomor satu saya pasca pandemi fantasy sedang menghibur di rumahku lagi. Saya tidak bisa berhenti memikirkan seperti apa yang akan terlihat ketika itu akhirnya terjadi – dan bahkan tanpa tahu persis apa yang akan terjadi, rasanya luar biasa membuat rencana, dan secara khusus membuat rencana untuk menyenangkan.

Memupuk antisipasi akan sesuatu yang menyenangkan melalui perencanaan bisa jadi lebih memuaskan daripada acara itu sendiri. SEBUAH Studi 2010 menemukan bahwa meskipun liburan tidak banyak berpengaruh pada kebahagiaan jangka panjang, orang-orang pada umumnya lebih bahagia daripada rekan-rekan mereka sebelum pergi berlibur. Elizabeth Dunn, seorang peneliti kebahagiaan, menyebut antisipasi pra-acara semacam ini “menikmati”, dan dia sangat mendorong kita untuk masuk semua.

Saya telah menemukan bahwa ada begitu banyak hal yang dapat dilakukan dengan fantasi pesta makan malam saya pasca pandemi: membuat daftar tamu, membayangkan menu, menemukan lampu yang tepat untuk halaman belakang. Dan dengan melakukan itu, saya juga menjadi lebih mengenal diri saya sendiri.

Sangat sulit untuk memiliki wawasan tentang diri Anda saat ini, karena stres akibat pandemi kehidupan membuat kita hanya memiliki sedikit ruang untuk merenung. Tetapi jika Anda berpikir tentang apa yang ingin Anda lakukan, itulah cara untuk mulai merumuskan secara positif apa yang akan terjadi selanjutnya dalam menghadapi begitu banyak hal yang tidak diketahui. Bagaimana fase kehidupan setelah tahun yang aneh ini bagi Anda? Apa yang paling penting bagi Anda? Bagaimana Anda akan mewujudkannya?

Berikut ini template kecil untuk menemukan sesuatu untuk dinikmati:

Menghibur di rumah saya dengan teman dan makanan.

Saya seorang pembuat daftar, dan menyusun daftar tamu dan menu terdengar seperti surga. Saya ingin mengadakan pesta untuk semua orang tua dari sekolah anak-anak saya yang saya temui hanya pada pertemuan Zoom, dan pesta lainnya untuk teman-teman kami di lingkungan sekitar, termasuk keluarga baru di jalan yang kami temui sekali musim gugur lalu. Penutupan musim dingin mengirim kami semua kembali ke rumah kami. Dan bagaimana dengan sekumpulan orang yang menurut saya menarik dan ingin saya lihat di satu ruangan bersama?

Saya juga akan memeriksa penyiapan hiburan kami. Kami pasti membutuhkan beberapa perabot rumput baru; kursi Adirondack plastik di sekitar lubang api kami tidak terlihat terlalu panas. Adakah permainan yang bisa kami dapatkan untuk membuat halaman belakang lebih menyenangkan bagi anak-anak? Lampu dek juga perlu diganti. Ini adalah hal-hal yang dapat saya lakukan sekarang, dan itu akan menjadi proyek menyenangkan mereka sendiri untuk mengalihkan pikiran saya dari stres dan kecemasan yang biasa.

Saya sangat suka menerima tamu karena saya suka menjadi penghubung. Saya pindah ke kota saya sekarang sekitar empat tahun yang lalu, tetapi baru pada musim panas lalu kami benar-benar mulai berteman dengan keluarga lain. Teman-teman orang tua mulai meminta bantuan untuk penjemputan dan keadaan darurat di sekolah, dan saya memiliki jaringan yang dapat saya andalkan. Saya merasa seperti milik saya, akhirnya.

Tetapi perintah ketat untuk tinggal di rumah selama musim dingin membuat jaringan itu terasa jauh dari jangkauan, bahkan karena setiap hari terasa seperti bencana yang terus bergulir. Saya bahkan tidak menyadari betapa saya mengandalkan komunitas sampai komunitas itu tidak dapat diakses.

Memikirkan rencana pesta masa depan saya juga memberi sinyal kepada saya bahwa saya telah memasuki fase kehidupan yang saya alami. Saya dulu senang meninggalkan rumah saya, dan anak-anak kecil, untuk bertemu teman untuk makan malam atau minum. Setelah menghabiskan tahun lalu dengan keluarga saya hampir sepanjang waktu, saya pasti menghargai waktu sendirian. Tetapi ketika harus bersosialisasi, sekarang saya memikirkan kami berempat, bukan hanya saya, sebagai unit utama. Dan itu terasa seperti realisasi yang bagus.

Untuk menyebarkan rasa, kirim templat ini ke teman-teman, lalu selenggarakan pesta Zoom tempat Anda semua berbagi jawaban. Nah — Anda sudah memiliki hal lain untuk dinantikan.