‘Persetan dan tidak apa-apa’ (🖕dan👌): posisi untuk bernapas saat ini
Pose prajurit, bagi yang belum terbiasa, adalah pose yoga yang dimaksudkan untuk menanamkan kekuatan dan kepercayaan diri. Setelah tahun yang kita alami, itu juga merupakan pose yang harus ditingkatkan. Kami membutuhkan pose prajurit baru untuk tahun 2021. Sesuatu yang perkasa, penuh kasih, dan berkelanjutan – sikap yang menenangkan sekaligus memberdayakan.
Saya persembahkan untuk anda:
Persetan dan tidak apa-apa. Pose ini bisa dilakukan sitting, berdiri, pada panggilan Zoom… atau di mana pun Anda bebas: Dengan tangan kiri lakukan gyan mudra.dll – itu adalah tangan “tidak apa-apa” (👌) Anda kepada orang-orang non-yoga. Dan dengan yang lain angkat jari tengahmu (🖕). Itu tangan “persetan” Anda.
Itu dia. Tahan posenya. Bernapaslah ke dalamnya. Kedua tangan bekerja secara terpisah. Mereka bekerja sama. Mereka bekerja.
🖕 “Persetan” adalah untuk merebut kembali, untuk tindakan. Di sini kami menyalurkan pemberontak, aktivis, ikonoklas. Cerita lama membutuhkan pembaruan. Plot membutuhkan tikungan. Masa lalu perlu dilepaskan. Masa depan tidak tertulis. Bersikaplah nyata apa maumu dan siapa Anda, dan buang kotoran yang tidak berhasil. “Persetan” menjauhkan kita dari kehati-hatian dan ke lapangan bermain yang lebih besar. Tidak ada kata terlambat untuk menanam benih, memaafkan musuh, merobohkan tembok.
👌 “Tidak apa-apa” adalah untuk menghilangkan rasa malu. Ingatkan diri Anda akan hal itu segala sesuatu yang Anda rasa diperbolehkan. Sakitmu nyata. Basahi dengan kebaikan. Tidak ada peretasan yang lebih efektif daripada sekadar merangkul diri sendiri dan pengalaman Anda. “Tidak apa-apa” selalu ada, tidak hanya untuk membantu Anda merasa lebih baik, tetapi untuk membantu Anda menjadi lebih baik dalam merasakan.