Bagaimana Menjadi Kaya Menurut Negara Paling Bahagia di Dunia | oleh Paul Ollinger | Okt, 2020

Meik Wiking, penulis Buku Kecil Hygge, memberi tahu kami apa yang diketahui orang Denmark tentang mengubah kekayaan menjadi kesejahteraan

Setiap minggu, Paul Ollinger menyelidiki bagaimana mendefinisikan ulang kesuksesan dapat membantu kita menjalani hidup yang lebih baik.

Winters di Kopenhagen panjang dan suram. Tarif pajak Denmark benar-benar menakutkan. Dan Hamlet agak murung. Tapi tahun demi tahun, Denmark menempatkannya di atau dekat puncak Laporan Kebahagiaan Dunia, peringkat global yang menggunakan data Gallup World Poll untuk mengukur kepuasan menurut negara.

Sebagai perbandingan, Amerika Serikats sepertinya itu harus mendapat skor sangat baik pada tes kebahagiaan. Musim dingin di sini rata-rata jauh lebih beriklim sedang. Tarif pajak kami relatif tidak berbahaya. Dan nak, apakah kita memiliki banyak sumber daya untuk menghibur diri kita sendiri, dari 23 taman hiburan Six Flags hingga restoran yang hampir memonopoli Cheesecake Factory. Meskipun demikian, kami tetap berada di urutan 18 atau 19 dalam daftar – tahun ini, terjepit di antara Jerman dan Republik Ceko.

Saya ingin mengetahui apa yang diketahui orang Denmark yang tidak diketahui oleh kita semua – dan, yang lebih egois, bagaimana saya bisa menerapkan beberapa praktik kebahagiaan Denmark dalam hidup saya. Begitu Saya mewawancarai Meik Wiking, CEO dan pendiri Institut Penelitian Kebahagiaan Denmark dan penulis buku terlaris internasional, The Little Book of Hygge: Rahasia Denmark untuk Hidup Bahagia. Jika Anda pernah mendengar hygge (yang secara kasar dilafalkan “hoo’-guh”), sangat mungkin berhubungan dengan buku ini.

Wiking dan saya membahas bagaimana perbedaan antara kebahagiaan Denmark dan Amerika adalah fungsi dari apa yang kami hargai. Secara umum, orang Denmark menekankan kebersamaan, jaring pengaman sosial, dan keseimbangan kehidupan kerja. “Negara-negara Nordik benar-benar pandai mengubah kekayaan mereka menjadi kesejahteraan,” katanya kepada saya. “Mereka berinvestasi dalam hal-hal dan pengalaman yang menciptakan kondisi yang baik untuk kehidupan yang baik.”

Sebaliknya, orang Amerika mengagungkan individualisme, kemakmuran, dan prestasi. Itu sebabnya jutaan dari kita membelanjakan uang 70 jam seminggu pada pekerjaan yang terasa tidak autentik dengan siapa kita dan apa yang kita inginkan. Dan sikap ini tampaknya tidak berubah dengan generasi berikutnya. Dalam satu tinjauan sejawat baru-baru ini belajar, tiga perempat dari mahasiswa tahun pertama dari tahun 2000 hingga 2009 menilai “menjadi sangat kaya secara finansial” sebagai esensial atau penting, persentase yang melebihi Gen X dan 68% lebih tinggi daripada baby boomer. Dari semua tujuan survei yang diminta siswa untuk menilai, termasuk mengembangkan filosofi hidup yang bermakna, mengikuti politik, dan menciptakan seni, menjadi kaya tetap menjadi prioritas utama.

Semakin banyak Wiking dan saya mendiskusikan pendekatan masing-masing negara terhadap kehidupan, semakin saya memikirkan tentang penulis besar, pembawa acara bincang-bincang, dan pembisik pernikahan Dr. Phil. (Aku tahu itu tampak aneh. Aku berjanji sebentar lagi akan masuk akal.)

Jika Anda pernah menonton acara bincang-bincang Dr. Phil, Anda akan mengenali trik yang dia gunakan untuk membuat tamunya melihat kesalahan dalam taktik argumen perkawinan mereka. Tamu tersebut – biasanya sang suami – tidak dapat menyelesaikan perselisihan rumah tangganya karena dia bersikeras bahwa sudut pandangnya secara logis benar. Pada titik mana, Dr. Phil menguraikan pertanyaan Sokrates khasnya. Dengan ramah namun tegas, dia bertanya, “Apakah Anda ingin menjadi benar… atau Anda ingin bahagia?”

Dalam beberapa kata itu, ia dengan anggun membandingkan hal positif yang terbukti dengan sendirinya (menjadi benar) dengan tujuan yang jauh lebih penting (menjadi bahagia). Inilah mengapa hal ini relevan dengan pertanyaan tentang kebahagiaan Denmark: Gagasan bahwa kekayaan dan status profesional adalah hal positif yang terbukti dengan sendirinya tertanam dalam ke dalam budaya Amerika. Itu adalah keyakinan yang saya pegang teguh untuk sebagian besar hidup saya. Namun kita menghabiskan sedikit waktu untuk mempertimbangkan apakah kemakmuran atau status benar-benar mengarah pada kepuasan hidup.

Tidak ada waktu yang lebih baik daripada pandemi untuk menantang asumsi kita yang sudah dipegang teguh, jadi mari kita salurkan Dr. Phil untuk melihat apakah kita dapat mencapai kesejahteraan ala Denmark. Daripada bertanya-tanya, “Bagaimana cara saya dipromosikan?” atau “Bagaimana cara menghasilkan lebih banyak uang?” pertanyaan yang lebih baik mungkin: “Apa yang saya butuhkan untuk menjadi bahagia?”

Ketika kita mulai meluangkan waktu serius untuk menemukan jawaban, menjadi jelas bahwa, sampai taraf tertentu, kebahagiaan adalah pilihan. Kecuali penyakit dan tragedi, kita memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk menjadi bahagia saat kita menumbuhkan kesadaran akan sumber kepuasan yang sebenarnya dan memilih untuk memprioritaskannya di atas objek berkilau yang tidak memberikan.

Di sinilah Denmark melakukannya dengan sangat baik. Budaya Denmark menghargai karya asli dan keseimbangan pekerjaan-kehidupan, dua faktor yang berdampak besar pada kebahagiaan kita. “Banyak jutawan yang menyedihkan menghabiskan hidup mereka untuk mengerjakan sesuatu yang tidak mereka sukai hanya karena mereka dapat menghasilkan lebih banyak uang,” kata Wiking. Cara Denmark: “Dengarkan naluri Anda dan ke mana minat Anda.”

Tentu saja, Anda mungkin tidak dapat berganti karier dalam satu sore, tetapi ada beberapa cara kecil untuk menghasilkan kebahagiaan setiap hari. Misalnya, orang Denmark sangat menekankan pada menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai – lebih dari negara Uni Eropa lainnya, seperti yang ditunjukkan Wiking dalam bukunya. Itu mungkin terdengar tidak penting, atau seperti propaganda Denmark, tapi sebenarnya bukan keduanya. Menurut Harvard Study of Adult Development – studi longitudinal delapan dekade tentang sumber-sumber kesehatan – hubungan sosial adalah indikator kesehatan, kebahagiaan, dan harapan hidup yang sangat besar. (Jadi, keputusan untuk mengunjungi teman-teman alih-alih duduk di sofa dan menonton Netflix tidak hanya membuat Anda lebih bahagia, tetapi sebenarnya dapat membantu Anda hidup lebih lama.)

Dan ketika orang Denmark berkumpul, mereka melakukannya dengan benar, menerapkan penyewa hygge, yang dijelaskan Wiking sebagai “seni menciptakan suasana yang menyenangkan.” Mereka melakukan hal-hal seperti menyalakan lilin dan api, menyalakan musik, dan menata prasmanan yang tidak hanya lezat tetapi juga kondusif untuk percakapan. Mereka menciptakan momen di mana mereka dapat menikmati kebersamaan, relaksasi, dan beberapa kesenangan sederhana, yang menambah gaya hidup yang benar-benar kaya.

Ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, Wiking menambahkan, nilai-nilai Denmark yang sama juga memberikan resep tiga langkah untuk membalikkan keadaan: “Di Denmark, kami memiliki semacam kesehatan mental [checklist]: Lakukan sesuatu yang aktif. Lakukan sesuatu bersama orang lain. Lakukan sesuatu yang berarti. ”

Dengan kata lain, tindakan Anda untuk merasa lebih baik tidak harus heroik atau mahal. Memperbaiki suasana hati Anda bisa sesederhana meminta teman jalan-jalan atau mendaftar untuk aktivitas sukarela – apa pun untuk keluar dan keluar dari pikiran Anda.

Terlepas dari skor kebahagiaan mereka yang tinggi, tampaknya orang Denmark sama sekali tidak memiliki rahasia kepemilikan. Mereka lebih disengaja daripada negara lain tentang menciptakan pengalaman dan lingkungan yang membuat hidup lebih baik. Anda dan saya dapat meningkatkan kesejahteraan kita sendiri dengan meniru beberapa perilaku sederhana ini. Setelah mempelajari hygge, saya mulai menyalakan lilin di kantor rumah saya setiap pagi dan menyalakan api saat makan malam dua kali lebih sering. Mungkin karena keluarga itu berkumpul dan mengobrol di samping perapian yang panas. Atau mungkin itu adalah sesuatu dalam hubungan primal kita dengan api. Tapi saya berjanji ini: api bekerja.

Begitu pula dengan menjangkau. Saat dunia terus terbuka sedikit, saya dan istri saya juga menjadi jauh lebih proaktif dalam menciptakan keterlibatan sosial yang aman di beranda belakang kami di mana, terlepas dari jarak sosial, kami dapat berbagi anggur, tawa, dan percakapan yang baik dengan tetangga kami. Ini kesenangan yang sederhana – tentu saja bukan perjalanan ke Six Flags bersama Dr. Phil – tetapi itu membuat kami bahagia. Dan itu harus menjadi tujuannya.