Sistem 3 Langkah untuk Menjadi Kelas Dunia dalam Segala Hal

Pisahkan itu. Fuse itu. Merasakannya.

P.raktik membuat sempurna, bukan? Jadi mengapa begitu banyak orang yang mempraktikkan keterampilan tertentu selama berjam-jam, tetapi sangat sedikit yang pernah menjadi kelas dunia? Yang penting adalah bagaimana kita berlatih.

Dalam bukunya Kode Bakat: Membuka Rahasia Keterampilan dalam Olahraga, Seni, Musik, Matematika, dan Hal Lain, Daniel Coyle membahas “latihan mendalam”, metode yang digunakan oleh musisi, atlet, penulis, dan ahli keahlian kelas dunia lainnya. Idenya adalah lebih banyak kesalahan baru Anda dapat memperbaikinya dalam waktu yang relatif singkat, semakin cepat Anda membuat kemajuan.

Trick, kemudian, adalah membuat dan memperbaiki kesalahan baru secara agresif daripada hanya mengulangi apa yang sudah Anda ketahui. Setiap kali Anda memperbaiki kesalahan baru, kombinasi neuron baru menyala di otak Anda, menciptakan jalur mental baru.

Saya telah mengadaptasi penelitian Coyle menjadi strategi latihan tiga langkah: Pecah, gabungkan, rasakan. Anda bisa menggunakannya untuk berlatih lebih dalam. Begini cara kerjanya:

Pisahkan itu: Cara termudah untuk menemukan kesalahan sedini mungkin adalah dengan membagi latihan Anda menjadi unit terkecil yang masuk akal untuk tingkat kemahiran Anda. Jika Anda seorang pemain piano, misalnya, mungkin masuk akal untuk mempelajari karya baru satu bilah musik dalam satu waktu. Jika Anda seorang penulis, pertimbangkan untuk membagi buku Anda menjadi satu kalimat atau paragraf. Jika Anda seorang pemain tenis, fokuslah pada servis Anda. Hanya setelah Anda menguasai unit itu, Anda baru bisa pindah ke unit berikutnya.

Fuse it: Saat beberapa bagian kecil terasa pas, Anda dapat menyatukannya kembali. Satu paragraf menjadi dua paragraf dan seterusnya. Tapi jangan terlalu banyak berlatih. Coyle menulis bahwa banyak atlet kelas dunia berlatih tidak lebih dari tiga hingga lima jam per hari. Jika Anda melakukan praktik mendalam dengan benar, setelah titik tertentu, lebih banyak tidak akan menghasilkan yang lebih baik – itu hanya akan menyebabkan kelelahan. “Ketika Anda meninggalkan zona praktik dalam,” tulis Coyle, “Anda sebaiknya berhenti.”

Merasakannya: Terakhir – dan inilah perbedaan antara mereka yang “secara teknis sempurna” dan mereka yang kemudian menjadi legenda – Anda harus belajar untuk “merasakannya”. Saat Anda maju, usus Anda akan menjadi lebih kuat, dan Anda dapat menggunakannya untuk mendeteksi apa pun yang “terasa tidak enak”.

Seorang penulis harus membaca karya mereka dan bertanya: “Bagaimana rasanya?” Karya seorang musisi harus melampaui kesempurnaan dan menjadi sesuatu yang tidak dapat diukur.

Pecah, sekering, rasakan. Gunakan itu untuk menjadi bukan hanya bagus tapi luar biasa.