[ad_1]
Berikut ini cara memulai ‘mindset berkembang’ yang Anda butuhkan untuk sukses
Back di akhir Mei, selama puncak penguncian di Timur Laut, saya jatuh ke dalam kemerosotan materi iklan yang besar. Saya menghubungkan blok tersebut dengan terbakar habis, tetapi setelah beberapa minggu saya mulai merasa seperti saya tidak akan pernah bisa melepaskan diri dari pasir hisap emosional dan dapat fokus pada pekerjaan lagi.
Tapi kemudian lampu menyala.
Secara harfiah.
Cahaya itu berasal dari bohlam yang sebenarnya. Itu kuncinya adalah bohlam itu dipasang ke lampu yang saya pasang sendiri. Berkat tiga tutorial YouTube, sarung tangan karet, dan seorang suami / pengintai, saya berhasil mengetahui kabel dan memasang perlengkapan kuningan yang telah diletakkan di dalam kotak sejak musim dingin.
Saya merasa lebih berhasil daripada yang saya rasakan selama berabad-abad. Saya telah mencoret tugas yang stagnan di daftar tugas saya, tetapi yang lebih penting, saya tiba-tiba dipenuhi dengan kegembiraan dan ide-ide segar, seolah-olah saya akan menerima suntikan kreativitas. Belakangan, saya akan menemukan bahwa itu tidak jauh dari apa yang sebenarnya terjadi pada tingkat ilmu saraf.
Mempelajari keterampilan baru seperti mengirim sepasukan garam berbau ke dalam otak Anda. Tiba-tiba sinapsis Anda bangun dan mulai membentuk koneksi baru yang tidak Anda miliki sebelumnya, yang pada dasarnya membuat Anda lebih pintar.
Tapi itu hanya sebagian. Pola pikir Anda saat mempelajari sesuatu yang baru dapat menjadi perbedaan antara penyegaran sesaat dan perubahan yang diputuskan menuju cara yang lebih ingin tahu, percaya diri, dan tangguh dalam menghadapi tantangan hidup.
Seseorang yang percaya kecerdasan dan kemampuannya dapat tumbuh melalui pembelajaran memiliki “mindset berkembang. ” Istilah ini diciptakan oleh Carol Dweck, PhD, seorang psikolog dan profesor terkenal di Universitas Stanford. Buku mani tentang subjek, Pola pikir, meluncurkan program pendidikan bernama Mindset Bekerja, yang bertujuan untuk membantu siswa beralih dari “pola pikir tetap” (keyakinan bahwa kecerdasan dan kemampuan seseorang tidak dapat berubah) menjadi pola pikir berkembang – sebuah tombol yang telah terbukti meningkatkan perkembangan otak secara keseluruhan dan membantu siswa mencapai tingkat pencapaian yang baru.
Mempelajari sesuatu yang baru dapat memperkuat pola pikir ini. “Terlibat dalam aktivitas baru, dan melihat bahwa Anda sebenarnya belajar dan membangun kemampuan Anda sebagai hasilnya, dapat membantu Anda mengembangkan dan memperkuat keyakinan bahwa mengembangkan kemampuan Anda adalah mungkin,” kata Kyla Haimovitz, yang merupakan asisten peneliti Dweck di Stanford dan menerima gelar PhD di bawah bimbingannya.
Sebaliknya, orang dewasa yang tidak percaya bahwa mereka dapat tumbuh melalui pembelajaran dapat mengalami kesulitan untuk membuka manfaat mindset berkembang, karena mindset tetap mereka sudah lama tertanam.
“Seiring bertambahnya usia, pola pikir ini tidak hanya tetap; mereka menjadi bagian tak terlihat dari pemahaman kita tentang diri kita sendiri, ”kata Jeff Hamaoui, direktur pendidikan di Akademi Penatua Modern. “Kita menua menjadi sekumpulan keyakinan tentang diri kita yang terbentuk di awal kehidupan kita dan dibuktikan (paling sering) oleh bias dan penghindaran kita sendiri.”
Yang mengatakan, itu mungkin untuk mengubah pola pikir Anda. Mulailah dengan menyingkirkan pikiran negatif seperti “Saya tidak pandai [insert skill]. ”
Menghilangkan pikiran negatif tidak selalu mudah, tetapi satu hal yang disarankan Dweck adalah menambahkan kata “belum” ke setiap kata yang muncul. Jadi saat, katakanlah, memasang tempat lilin, untuk menghindari mindset tetap, Anda akan mengatakan sesuatu seperti, “Saya tidak tahu cara memasang kabel lampu namun, tapi itu tidak berarti saya tidak akan bisa sampai akhir hari ini. “
Menguasai keterampilan baru dapat melakukan lebih dari sekadar menyembuhkan kemerosotan kreatif yang umum. Itu dapat meningkatkan ketahanan – sesuatu yang banyak dari kita dapat gunakan selama waktu yang aneh dan sulit ini. “Memiliki mindset berkembang dapat membantu orang saat mereka menghadapi tantangan,” kata Haimovitz. Standar mereka adalah tidak menyerah atau berpikir, ‘Oh, ini tentang saya, saya tidak dapat melakukan ini.’ Standar mereka adalah mencoba strategi baru. ”
Jadi, alih-alih menetap dalam sikap kalah, seseorang dengan mindset berkembang mungkin malah melihat apa yang dapat mereka pelajari dari kemunduran, bangkit, dan mencoba melakukan sesuatu secara berbeda. “Ini memungkinkan Anda untuk fokus pada pembelajaran daripada apa arti kinerja langsung Anda tentang kemampuan tetap Anda,” lanjut Haimovitz.
Membuat otak Anda melihat berbagai hal dari sudut pandang baru dapat memicu beberapa momen aha yang paling menarik. “Ini seperti Anda mengambil bola salju dan mengguncangnya. Tiba-tiba, Anda melihat pemandangan dengan sedikit berbeda [after being] di lanskap yang sama berulang kali, ”kata Shoshanna Hecht, a pelatih karir yang membantu wanita berprestasi mencapai eselon karir baru.
Menguasai keterampilan baru, tidak peduli seberapa mendasar, juga merupakan pengingat bahwa Anda dapat mencapai apa yang Anda tuju. “Ini adalah pendorong kepercayaan diri,” kata Hecht. “Ini memulihkan kepercayaan pada diri sendiri.” Dia mendorong kliennya untuk menyimpan inventaris pencapaian sehingga mereka tidak pernah melupakan semua hal yang telah dan dapat mereka lakukan.
Mempelajari hal-hal baru secara teratur adalah cara yang bagus untuk menjaga mindset berkembang Anda tetap aktif, tetapi itu tidak berarti Anda perlu belajar bahasa Mandarin dalam satu minggu dan mengikuti kursus patisserie virtual di minggu berikutnya. Anda hanya perlu menyimpannya menumbuhkan rasa ingin tahu. “Mengikuti apa yang menginspirasi Anda dan menyulut Anda tidak hanya memengaruhi energi dan kemauan Anda sendiri untuk menghadapi tantangan belajar, tetapi juga membuat orang lain lebih terlibat dan bersedia membantu Anda,” kata Hamaoui. Keingintahuan adalah landasan pertumbuhan. Semakin Anda bisa memanfaatkannya, semakin cepat Anda akan melihat berbagai hal dengan cara baru.
Bagi saya, setelah saya menghabiskan berminggu-minggu memukuli diri sendiri karena hambatan kreatif saya, begitu saya memutuskan untuk mempelajari keterampilan baru, saya merasakan sebuah tombol berputar di otak saya. Tiba-tiba, ide potensial ada di mana-mana, seperti bersembunyi di depan mata.
[ad_2]
Source link
