[ad_1]
✅ Kiat hari ini: Pasangkan setiap tujuan dengan satu kebiasaan konkret.
Kunci untuk menindaklanjuti tujuan besar dan luhur Anda? Menjadi spesifik. Granular, genap.
Gretchen Rubin, pembawa acara podcast Lebih Bahagia Dengan Gretchen Rubin dan penulis beberapa buku tentang kebahagiaan, menyarankan membagi setiap tujuan menjadi satu kebiasaan konkret. Misalnya, jika tujuannya adalah “memiliki kehidupan sosial yang lebih lengkap”, kebiasaan tersebut dapat “menyisihkan hari Senin pertama setiap bulan untuk kencan tetap dengan teman-teman”. Yang diperlukan hanyalah perubahan kecil dalam pembingkaian untuk menerapkan resolusi gambaran besar tersebut.
[ad_2]
Source link
