[ad_1]
? Kiat hari ini: Kurangi godaan untuk memeriksa media sosial dengan menyetel ponsel Anda ke skala abu-abu.
Tentu, kebanyakan dari kita bisa menahan diri untuk mengurangi pengguliran tanpa tujuan kita. Tetapi sebagai Adam Bell menjelaskan di OneZero, ada titik terbaik antara menatap umpan Instagram Anda dengan mata berkaca-kaca selama berjam-jam dan benar-benar dingin. “Berhenti dari media sosial bisa jadi mengisolasi, dengan ‘rasa takut ketinggalan’ yang sah saat melihat anak teman Anda tumbuh, atau tetap berhubungan dengan keluarga besar,” tulisnya.
Alih-alih berhenting, buat pengalaman menjadi kurang menyenangkan dengan menyesuaikan setelan ponsel Anda. “Hadiah dari media sosial dikirimkan secara visual, jadi coba kurangi pesona umpan berita Anda dengan meletakkan ponsel Anda dalam skala abu-abu,” Bell menjelaskan. “Anda akan kagum melihat betapa membosankannya postingan semua orang.”
[ad_2]
Source link
