[ad_1]
? Kiat hari ini: Ciptakan ritual pribadi untuk memasukkan momen indah ke dalam ingatan.
Ketika hidup sulit, mudah untuk mengabaikan momen-momen indah – kemenangan di tempat kerja, percakapan yang rentan dengan teman, sepersekian detik ketika anak-anak Anda berpelukan dengan manis dan tidak ada yang menangis atau meminta jus. Momen-momen ini ada, tetapi hanya sebentar.
Untuk memasukkannya ke dalam ingatan – atau di paling tidak rasakan besarnya – buat ritual pribadi untuk menangkap mereka. Menempa editor platform senior Michelle Woo membuat suara “klik kamera” literal ketika hal-hal dalam hidupnya secara umum terasa baik. “Saya sedang mengambil gambaran mental tentang titik waktu yang langka ini,” jelasnya. “Memang konyol, saya tahu, tapi ini menjadi versi malas saya dalam menulis jurnal bersyukur.”
Berhentilah sejenak untuk menerima hal-hal yang baik, dan kemudian ingatkan diri Anda tentang hal-hal tersebut saat Anda membutuhkannya.
[ad_2]
Source link
