[ad_1]
SAYA’Saya umumnya tidak pandai melakukan apa-apa. Saya ahli manajemen waktu dan produktivitas, dan saya juga punya lima anak; Saya hampir tidak pernah diam. Tapi saya baru-baru ini diingatkan bagaimana kadang-kadang Anda harus membuat sedikit kemalasan untuk membiarkan ide baru masuk. Dalam perjalanan ke pantai, saya secara teknis “melakukan sesuatu” ketika saya mengarungi ombak, tetapi menavigasi para pemutus membutuhkan sedikit perhatian. . Jadi pikiran saya mengembara – hak untuk solusi untuk masalah yang telah saya rumuskan selama berminggu-minggu. Itu ada di pikiran saya, jelas-jelas kata dan siap untuk diketik.
Saya tidak sengaja menciptakan lingkungan yang sempurna untuk ide yang hebat. Saya melakukan aktivitas yang cukup untuk merangsang otak saya tetapi tidak terlalu banyak sehingga ide saya perlu bersaing dengan pikiran lain.
“Pikirkan kembali ketika wawasan Anda yang paling cemerlang menghantam Anda – kemungkinan Anda tidak fokus pada apa pun,” kata Chris Bailey, penulis buku Hyperfocus: Cara Mengelola Perhatian Anda di Dunia Gangguan. Setelah belajar mode default otak, ia menciptakan istilah “scatterfocus” untuk menggambarkan tindakan sengaja membiarkan pikiran mengembara. Melakukan hal itu “membuat kita lebih kreatif, dan bahkan lebih produktif,” katanya.
Kuncinya adalah membangun (ke jadwalkan secara harfiah, jika itu yang diperlukan) beberapa saat menganggur lagi dalam hidup – mengetahui bahwa kemalasan dan menyelesaikan pekerjaan tidak bertentangan. Kemalasan menyelesaikan sesuatu.
“Idle” dan “lazy” adalah dua konsep yang sangat berbeda, dengan sedikit tumpang tindih. “Pikirkan seperti ini – seorang nelayan sering menganggur saat masih bekerja,” kata Celeste Headlee, penulis buku baru Tidak Melakukan Apa-apa: Cara Melepaskan Diri dari Bekerja Terlalu Banyak, Berlebihan, dan Mengalami Kemalangan. “Hal yang sama berlaku untuk operator pintu tol atau satpam. Kemalasan berarti tidak aktif, sedangkan kemalasan berarti keengganan untuk bekerja. Dapatkah seseorang menjadi malas karena malas? Tentu saja, tetapi seseorang dapat bekerja saat idle dan aktif tanpa bekerja. ”
Perbedaan ini penting, karena kemalasan yang disengaja memungkinkan untuk scatterfocus. “Dengan sapuan yang sangat luas, kami melakukan dua jenis pemikiran: analitis dan wawasan,” kata Headlee. “Analitik diperlukan ketika kita secara aktif memecahkan masalah atau fokus pada suatu tugas. Pemikiran mendalam terjadi ketika kita membiarkan pikiran kita mengembara. Saat itulah otak kita menyaring informasi yang baru saja dipelajari, bersama dengan ingatan dan kesan, dan mulai membuat koneksi baru dan mengejutkan. Membiarkan pikiran Anda berkelana membuka kemungkinan inovasi dan kejutan. ”
Kuncinya adalah untuk mencapai keadaan siaga siaga, bukan kebosanan mengantuk. Masalahnya dengan kebosanan adalah bahwa kita cenderung berhenti sebelum waktunya, sebelum mendapatkan wawasan yang bagus. Pikiran Anda akan berkeliaran menatap dinding, tetapi beberapa orang akan bertahan dengan itu selama satu jam. Taruhan yang lebih baik adalah segala sesuatu yang biasa dan tanpa usaha, kata Bailey: “Mengemudi, mandi, berjalan-jalan, mendengarkan musik, atau bahkan bermain video game tanpa berpikir.” Ini adalah aktivitas yang cukup untuk memungkinkan Anda untuk terus berjalan.
“Studi sampel menunjukkan bahwa, kapan pun pikiran kita berkelana, kita memikirkan masa depan sekitar separuh waktu,” kata Bailey. “Inilah sebabnya kami merencanakan sepanjang hari di kamar mandi. Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa, ketika pikiran kita berkelana, kita sering memikirkan tujuan kita 14x – ini membuat kita bekerja dan hidup dengan lebih sengaja. ”
Sayangnya, beberapa dari kita menggunakan kemalasan secara konsisten sebagai alat untuk menghasilkan wawasan. Kita cenderung mengalihkan perhatian saat keadaan menjadi sulit. Daripada terus mengunyah masalah, kami mengambil telepon kami, membaca satu atau dua email, dan mengarahkan fokus kami di sana.
Di Tidak melakukan apapun, Headlee menyarankan beberapa pendekatan untuk memerangi ini. Salah satunya adalah mengambil a hobi memakan waktu. Saat Anda menempelkan herpes zoster di rumah boneka, atau menyiangi kebun Anda, Anda mungkin tidak akan menelepon. Mengisi waktu luang dengan orang banyak yang sengaja menggulung waktu.
Headlee juga menyarankan: “Berkendara tanpa memanggil seseorang atau mendengarkan podcast. Berjalan-jalan tanpa headphone, atau tanpa membawa ponsel Anda sama sekali! Kamu bisa melakukannya.”
Jadi, untuk membiarkan pikiran Anda berkelana ke ide hebat, lakukan sesuatu, tetapi hanya lakukan satu hal.
Saya tidak bisa melihat telepon saya di ombak. Bahkan, saya meninggalkannya di rental pantai saya. Dengan godaan dihapus selama setengah hari, saya harus menganggur. Mengingat imbalannya, kemalasan adalah penggunaan waktu yang lebih baik.
[ad_2]
Source link
