[ad_1]
Dunia ini terlalu sibuk, dan segala sesuatu tentangnya mendorong penyerapan diri. Tapi pengetahuan diri yang sebenarnya? Itu bukan prioritas utama. Kami tidak menghabiskan banyak waktu menjadi Diri Sendiri.
Alih-alih mencoba menentukan rutinitas, cobalah untuk memperhatikan apa yang Anda butuhkan dan kapan.
Masih penting untuk menghabiskan waktu sendirian di pagi hari — setiap orang berhak mendapatkan sedikit kedamaian dan ketenangan. Tetapi tindakan Anda seharusnya tidak terlalu penting.
Jangan khawatir tentang yoga, sarapan yang sepenuhnya seimbang, atau afirmasi pagi.
Perhatikan ini sebagai gantinya:
1. Hargai lingkungan Anda alih-alih melihat ponsel Anda
Memeriksa ponsel Anda di pagi hari selalu merupakan kesalahan.
Ini menyeret perhatian Anda ke keadaan darurat tempat kerja terbaru, dan itu merampas Anda dari menghabiskan waktu sendirian dengan pikiran Anda.
Pekerjaan, teman, berita dunia sedang terbakar: semuanya bisa menunggu sampai Anda mandi dan berpakaian.
Mengapa tidak menatap ke luar jendela Anda untuk melihat perubahan. Anda mungkin beruntung dan melihat matahari terbit.
Atau, jika Anda memiliki anak, luangkan waktu untuk melihat mereka tidur sebelum kekacauan pagi terjadi. Itu selalu menempatkan senyum di wajahku.
2. Berlama-lama di tempat tidur, kadang-kadang.
Sebagian besar artikel produktivitas memberi tahu kita untuk tidak berlama-lama di tempat tidur ketika kita bangun.
Mereka ada benarnya! Ketika saya memulai hari terlalu nyaman dan nyaman, lebih sulit untuk menyelesaikan sesuatu. Pikiran saya membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai.
Tapi… Yah, hidup tidak melulu tentang produktivitas, bukan? Ini juga tentang romansa, kenyamanan, dan lamunan.
Makhluk juga ketat tentang melompat dari tempat tidur sebenarnya bisa bunuh kreativitasmu.
Jadi saya terkadang memanjakan diri, dan saya mencoba untuk manfaatkan sebaik mungkin ketika saya melakukannya. Saya membiarkan pikiran saya berkeliaran bebas dan menghargai betapa beruntungnya saya.
Penting: Terkadang memilih untuk tetap di tempat tidur adalah satu hal. Tetapi jika Anda secara kronis tidak dapat bangun dari tempat tidur, Anda mungkin mengalami disania. Ini adalah efek samping dari depresi berat, dan patut dicoba.
3. Hindari keputusan yang tidak penting.
Mark Zuckerberg kabarnya selalu memakai jenis kemeja yang sama karena dia ingin “membuat keputusan sesedikit mungkin tentang apa pun kecuali cara terbaik untuk melayani komunitas ini”.
Jika Anda bertanya kepada saya, Mark Zuckerberg adalah orang yang menyebalkan. Tapi dia tidak salah tentang hal ini secara khusus.
Harus membuat banyak keputusan kecil di pagi hari adalah ide yang buruk karena menyia-nyiakan potensi kita.
Penelitian menunjukkan ada perbedaan yang konsisten dalam cara kita membuat pilihan di pagi hari versus di kemudian hari. Kami menaruh lebih banyak pemikiran dan perhatian pada keputusan yang kami buat di pagi hari. Di sore dan malam hari, kami lebih impulsif dan tidak terlalu memikirkan banyak hal.
Itu sebabnya Anda harus meninggalkan sebagian besar keputusan sepele Anda untuk nanti.
Tetapi jika ada dilema besar yang membebani Anda, buka mata Anda di pagi hari dan buat pilihan. Jangan menebak-nebak diri sendiri setelah itu.
[ad_2]
Source link
