Aturan Tidak Resmi Memberi Tahu Seseorang Mereka Harus ‘Pergi ke Terapi’ | oleh Taman Julladonna | November 2021

nowadays, tampaknya bahwa kita semua baik pergi ke terapi, penggantian resep sendiri untuk terapi, atau memberitahu orang-orang untuk pergi ke terapi. Ini menjadi bagian tak terbantahkan dari strategi kesejahteraan Dunia Pertama.

Sejarah psikoterapi menarik asal-usul terapi modern dariM pendekatan agama, magis, dan medis untuk pikiran. Meskipun perkembangan pada abad ke-20 dan ke-21 telah melihat munculnya banyak berbagai jenis terapi, pemahaman umum kita tentang terapi terdiri dari pergi ke seseorang, terlibat dalam apa yang Sigmund Freud ciptakan sebagai “penyembuhan bicara”, dan mungkin menghubungkan masalah kita dengan apa pun yang terjadi di masa kanak-kanak kita. Dalam beberapa hal, penyakit mental dan perawatan kesehatan mental pada dasarnya adalah konsep Amerika Utara; baik racun maupun obat berada dalam diri, cerita asal-usul diri, dan tindakan individu diri.

Dan biayanya? Biasanya sekitar $100–300 per jam untuk mereka yang berada di Kanada dan Amerika Serikat. Sungguh ironis bahwa bagi mereka yang tidak memiliki cakupan, terapi adalah barang mewah yang tidak terjangkau. Tetapi sekali lagi, begitu juga sebagian besar perawatan gigi dan obat-obatan.

Keunggulan terapi sebagai praktik perawatan kesehatan esensial kemungkinan terkait dengan persepsi diri yang berkembang di Amerika Utara tentang krisis kesehatan mental. Dan itu hanya akan tumbuh: dalam situasi pandemi, peneliti memiliki diprediksi lebih besar tingkat depresi dan kecemasan sebagai akibat dari ketidakpastian dan isolasi; lebih jauh lagi, gelombang PHK telah menyebabkan jutaan orang dan keluarga mereka tidak memiliki perawatan kesehatan berbasis pekerjaan.

Namun demikian, saya perhatikan bahwa tindakan menyuruh seseorang untuk menjalani terapi diterima sebagai hal yang normal — bahkan tidak berbahaya — dalam kehidupan pribadi dan internet. Saya ingin mengemukakan pendapat bahwa memberi tahu seseorang untuk pergi ke terapi bisa sangat tidak sopan, dan bahwa dalam beberapa konteks, rekomendasi itu bisa menjadi tindakan ketidaktahuan atau kedengkian.

Jangan menyuruh seseorang untuk mendapatkan terapi jika Anda tidak tahu berapa penghasilannya.

Pikirkan seperti ini — jika seseorang menderita suatu kondisi yang dapat diobati melalui pengobatan yang mahal, dan jika orang lain melihat orang ini menderita dan membombardir orang ini dengan “Hei! Pergi ambil obat ini dan sembuhkan dirimu! ” tanpa memeriksa apakah obat ini terjangkau, tindakan seperti itu menambah penderitaan orang tersebut.

Aturan ini tentu saja tidak berlaku jika rekomendasi Anda disertai dengan tawaran untuk berkontribusi secara finansial pada perjalanan kesehatan mental orang tersebut.

Pertimbangkan budaya dan latar belakang kelas orang tersebut.

Penyakit mental masih sangat distigmatisasi di banyak komunitas. Faktanya, kemampuan untuk mendiskusikan kesehatan mental di tempat kerja, di sekolah, atau dalam hubungan pribadi tanpa reaksi negatif adalah tanda hak istimewa yang luar biasa. Di bagian dunia (dan mungkin bahkan di dalam komunitas lokal kita), mencari pengobatan untuk penyakit mental masih dapat menimbulkan kecurigaan atau pesangon di tempat kerja, atau pernikahan seseorang.

Mencari perawatan kesehatan mental profesional karena itu bisa terasa seperti keputusan yang memalukan atau sangat pribadi – meskipun kita tahu bahwa ini sama sekali bukan masalahnya.

Saya juga berbicara dengan teman-teman yang jujur ​​tentang pengalaman mereka tentang kemiskinan di masa kecil. Meskipun mereka sekarang berada di tempat yang stabil, mereka menggambarkan ketidaknyamanan dengan gagasan terapi, bukan karena harga tetapi jarak yang sangat jauh antara strategi bertahan hidup yang diwujudkan, kebiasaan belanja, dan pengalaman hidup dengan kenyataan bahwa orang akan terbuka. hingga orang asing, dengan biaya tertentu, untuk menerima pengobatan untuk penyakit yang ada dalam pikiran dan emosi mereka.

Tidak seorang pun berhak atas penjelasan di muka tentang alasan-alasan yang kompleks dan bersilangan ini untuk menghindari terapi. Jadi, sementara diskusi tentang perawatan kesehatan mental dapat bermanfaat dan penuh kasih, memperhatikan konteks setiap orang dan memahami dunia berbeda yang kita semua huni adalah prasyarat penting.

Jangan menyuruh seseorang untuk mendapatkan terapi dalam upaya patologis.

Patologi: Untuk “menganggap atau memperlakukan (seseorang atau sesuatu) sebagai abnormal atau tidak sehat secara psikologis.”

Kembali pada bulan Februari, saya mengajukan pertanyaan kontroversial. Artikel tersebut beredar ke platform lain dan disambut dengan diskusi yang kuat dan memecah belah, yang menurut saya fantastis. Sayangnya, banyak komentar yang tidak membahas ide-ide yang saya kemukakan dalam tulisan saya. Sebaliknya, itu adalah serangan pribadi yang berkonsentrasi pada gagasan bahwa saya — Anda dapat menebaknya — membutuhkan terapi.

Saya menggambarkan ini sebagai serangan karena desakan agar saya pergi dan mendapatkan terapi (sebenarnya saya telah menjalani terapi selama beberapa tahun) disertai dengan pernyataan bahwa saya “sakit” dan “gila”.

Banyak orang marah. Dan saya prihatin bahwa upaya untuk mendiskreditkan ide-ide saya terwujud dalam upaya patologis pikiran saya. Saya membagikan anekdot ini untuk mengilustrasikan bagaimana menyuruh orang untuk mendapatkan terapi sebenarnya bisa menjadi bentuk gaslighting. Orang – terutama wanita – telah disebut sakit dan gila selama berabad-abad sebagai reaksi spontan terhadap hal-hal yang tidak ingin didengar orang. Kita mungkin harus berhenti melakukan itu.

Sadarilah bahwa terapi bukanlah peluru perak.

Sekarang, kickernya: terapi tidak memperbaiki orang. Ia dapat melakukan banyak hal, seperti menyediakan ruang untuk diskusi yang dimediasi, mendukung penemuan hal-hal yang tersembunyi atau tertindas, dan membangun keberanian untuk menghadapi kebenaran, percakapan, dan tindakan yang sulit. Terkadang, itu tidak berhasil. Dan itu jelas tidak menghilangkan penderitaan nyata dan faktor sistemik eksternal yang berkontribusi pada tekanan psikologis.

Saya akan menambahkan bahwa menyarankan terapi kepada seseorang tidak menggantikan percakapan yang terlibat dan berempati. Mungkin, daripada kebiasaan terpaku pada penyembuhannya, yang kita butuhkan adalah latihan mengenali penderitaan.

“Saya melihat Anda. Saya melihat apa yang Anda alami.”

“Aku mencintaimu. Saya menghargai Anda. Aku butuh kamu.”

Bagaimanapun, tujuan kami bukanlah untuk meminta orang lain menjadi rentan, tetapi untuk bekerja sama dalam membangun dunia yang aman untuk menjadi rentan.