[ad_1]
? Tip: Ceritakan kepada diri sendiri cerita pengantar tidur tentang hari Anda.
Inilah ritual indah yang bekerja dengan baik untuk orang dewasa seperti halnya untuk anak-anak: Beri tahu Andaakuf cerita tentang hari Anda. Ini adalah putaran pada “pembicaraan orang ketiga” yang didukung penelitian. Pada dasarnya, sebelum Anda tidur, Anda menceritakan hari Anda di kepala Anda, menyoroti diri Anda sebagai pahlawan yang tidak sempurna. Misalnya: “Hari ini, Michelle bangun dan merasa kewalahan dan lesu, jadi dia memutuskan untuk berjalan-jalan dan memikirkan prioritasnya. Itu sangat membantunya.” Kedengarannya agak konyol, kita tahu. Tetapi ada kekuatan dalam memberi diri Anda jarak dari, yah, diri Anda sendiri. Saat Anda mundur, Anda dapat melihat secara kritis pilihan yang Anda buat dan melihat semua yang Anda lakukan dengan benar—lalu mencoba membuat cerita besok menjadi lebih baik.
? Lebih lanjut dari Forge tentang meningkatkan kepercayaan diri Anda:
Bagaimana Memberi Diri Anda Pep Talk
Baca Selengkapnya >>
Satu-satunya Cara untuk Benar-Benar Percaya Diri pada Diri Sendiri
Baca Selengkapnya >>
Merasa Seperti Penipuan Akhir-akhir ini? Ya, Ini Berkeliling
Baca Selengkapnya >>
· · ·
Itu Menempa Tip Harian dikirim setiap pagi melalui email.️ ️ Berlangganan Menempa Kiat Harian di sini.
Anda berlangganan untuk menerima email dari Menempa. Anda dapat menyesuaikan pengaturan Anda melalui tautan di bagian bawah email ini.
[ad_2]
Source link
