[ad_1]
Temui Clarence, kodok yang meragukan diri sendiri yang duduk di pundakku
SEBUAH beberapa tahun yang lalu, saya meminta salah satu klien saya untuk tinjauan triwulanan. Dia membalas, “Saya tidak hanya senang dengan apa yang terjadi—saya senang.”
Hanya saja aku salah membaca, dan hatiku tersandung. Bisakah saya dipecat setelah hanya tiga bulan? Apa yang saya baca adalah ini: “Saya— hanya tidak senang dengan bagaimana keadaannya.”
Saya merasa seperti telah ditinju — semuanya thDarah mengalir dari kepala saya dan saya segera mulai bertanya-tanya apakah mereka akan membiarkan saya mencoba dan memperbaiki diri sebelum mereka menggantikan saya. Dan kemudian saya membaca lagi dan perlahan kembali dari lubang hitam saya. Saya beralih ke Twitter untuk membantu saya memperbaiki diri, dan seorang teman segera membalas tweet:
Katak yang meragukan diri sendiri! Ya, aku mengenalinya. Anda mungkin mengenalnya sebagai sindrom penipu. Sebagai kritikus batin Anda. Sebagai blok penulis. Seperti apa pun yang membuat Anda tidak bergerak maju, atau yang membuat Anda bertanya-tanya mengapa Anda menghabiskan begitu banyak energi untuk sesuatu yang mungkin secara bawaan tidak Anda sukai.
Sejak Melissa menunjukkan kodok keraguan diri saya, lebih dari setahun yang lalu, saya lebih memperhatikannya. Saya memberinya ruang di kelas saya, memperkenalkannya kepada siswa saya sehingga mereka juga akan mengenalinya ketika dia muncul dalam kehidupan mereka sendiri. Dalam wawancara tentang hampir semua hal, saya merujuk padanya karena sindrom penipu bisa tentang apa pun. Dia sering muncul sehingga seseorang membuatkan saya gambar dirinya.
Aku memanggilnya Clarence.
Tepat pada saat saya menamainya, saya menyadari bahwa dia tidak memiliki suara yang keras lagi. Dan dia tidak berbicara sesering dulu. Itu karena komentar Melissa telah memicu perubahan yang bahkan tidak saya sadari perlu saya lakukan.
Lihat, Clarence selalu ada di otakku, dalam satu atau lain bentuk. Pada awalnya, dia sangat mirip dengan ibuku. Tapi selama sekitar satu dekade terakhir, Clarence telah menjadi saya sebelumnya, orang dengan pekerjaan enam digit dalam periklanan dan lemari penuh sepatu hak dan setelan kucing yang pas seperti sarung tangan; kembali pada hari ketika potongan rambut pixie yang tajam adalah bagian dari seragam saya dan comeback yang cepat adalah komoditas saya yang paling berharga. Di awal usia dua puluhan, saya mengembangkan ketertarikan untuk bourbon dan Scotch — kritik batin saya saja pernah minum barang dengan rapi.
Kritikus batin saya tampak seperti saya. Dia berbicara seperti saya. Begitu setiap kali saya melihat ke cermin, yang saya lihat hanyalah kritik batin saya. Duh!
Setiap kali saya mencoba sesuatu yang baru dan gagal, MeShun (mendengus!) melihat ke atas dengan lesu dari posisinya di kursi malas tempat dia membaca Kafka—dia akan menyebutnya kursi malas—dan mengarahkan kepalanya ke arahku. “Sangat lucu bahwa kamu mencoba,” katanya.
Setiap kali seorang editor atau teman gagal membalas email, MeShun memasang moue yang tidak terkesan dan mengangkat seruling sampanye. “Kau tahu, jenis komunikasimu tidak selalu tanah.”
Bahkan saat saya berlatih untuk acara seperti triathlon atau balapan lari, MeShun akan muncul. Jika saya gagal meluangkan waktu, MeShun akan berteriak saat dia mengendarai sepeda jalan rayanya yang sangat mahal, melihat Bagus dalam kit yang cocok, “Anda tidak akan pernah menjadi lebih cepat, Anda tahu itu, kan?”
Saya mungkin sudah siap untuk perubahan karena sekali Melissa dipatok MeShun sebagai katak, saya lebih dari senang untuk membayangkan dia seperti itu.
Saya beralih ke Twitter lagi, kali ini untuk melihat apa yang disebut orang lain sebagai kritik batin mereka. Penulis dan editor Jason Nafziger mengatakan dia memanggilnya “Ayah,” dan digemakan oleh sejumlah penulis lain. (Blogger Elsa Cade menyarankan mereka “salah dengar rekaman orang tua yang buruk.”) Anita Martin, yang menjalankan yang indah Kartu pos dan Penulis situs web, menyarankan mereka adalah setan. Penulis Andrea Schuster menyebutnya sebagai penyabot batin. Beberapa orang lain menyarankan “gremlins.” Penulis buku anak-anak Thekla Richter mengingatkan saya bahwa ungkapan “kritikus batin” adalah bagian dari Julia Cameron Cara Artis, tetapi penulis Steven Pressfield (Perang Seni) menyebutnya “perlawanan.”
Responden yang menyimpang dari mengacu pada kritik batin sebagai bentuk humanoid, saya pikir, mengarah pada sesuatu. Melihatnya sebagai kekuatan (“perlawanan”) adalah taktik yang bagus, tapi saya suka melakukan antropomorfisasi segala sesuatu, jadi hewan yang kikuk dan berkutil adalah kunci kemampuan saya untuk menenangkan perasaan tidak mampu yang ditimbulkan oleh kritik batin saya.
Dalam jawabannya kepada saya tentang kritik batin (“gremlins”) Melissa, teman yang datang dengan katak keraguan diri di tempat pertama, memiliki lebih banyak kebijaksanaan. Dia berkata, sebagian, “Kita semua memilikinya … tetapi penting untuk tidak mengambil tanggung jawab 100% untuk mereka, atau melihatnya sebagai bagian dari Anda, Diri Terbaik Anda.”
Membayangkan Clarence alih-alih MeShun memberi saya sedikit lebih banyak isolasi terhadap hal-hal menggigit yang dikatakan kritikus batin saya. (Bayangkan katak di kursi malas. Benar? Benar.) Dan tidak mungkin melihat Clarence sebagai bagian dari diriku. Dia hanya makhluk, duduk di bahuku, mengatakan hal-hal gila. Bersendawa, sesekali. Malas menggaruk dirinya sendiri, sembrono, karena kaki berselaput. Dan dia mudah terganggu oleh gambar kolam; lalat gemuk; Iklan proaktif (untuk kutil, mungkin!); hampir semuanya.
Dia sempurna untuk tujuan yang dia layani: Makhluk yang kadang-kadang mengatakan hal-hal yang tidak berdasar, bunghole, dan yang perlu disingkirkan dari tempat bertenggernya di kepalaku setiap kali dia membuka mulutnya.
Mungkin kritikus batin Anda juga membutuhkan persona baru. Cobalah, lihat bagaimana rasanya. Atau Anda bisa meminjam Clarence. Saya tidak membutuhkannya—setidaknya untuk sementara.
[ad_2]
Source link
