Kebencian Pandemi Itu Nyata. Saat kami kembali bersosialisasi… | oleh Annaliese Griffin | Juni 2021

Saya memiliki kebencian pandemi.

Saat kami kembali bersosialisasi dan saya terhubung kembali dengan orang-orang yang belum pernah saya temui selama berbulan-bulan, saya terus menemukan diri saya dalam percakapan tentang betapa sulitnya tahun lalu. Tak pelak lagi seseorang menyebut teman dekat atau kerabat yang lebih mudah melakukannya, dan kami semua terikat pada rasa frustrasi kami bersama dengan betapa tidak meratanya Covid telah memengaruhi kami.

Saya tidak terlalu merasa seperti sayaserve merasa kesal. Saya diberhentikan dari pekerjaan yang saya sukai dan membangun bisnis lepas dari nol sambil mengasuh anak berusia lima tahun dan tiga tahun, tetapi tidak ada seorang pun dalam hidup saya yang meninggal atau bahkan sakit parah, dan untuk itu, Saya tidak punya apa-apa selain rasa terima kasih. Orang-orang yang pekerjaannya menuntut kehadiran mereka di rumah sakit, atau di ruang kelas, atau di kasir harus membuat keputusan yang jauh lebih sulit tentang keselamatan pribadi dan perawatan anak daripada saya.

Di Eropa, di mana cuti didistribusikan secara tidak merata, ada kebencian di antara orang-orang yang dibayar sebagian dari upah mereka untuk tinggal di rumah, dan mereka yang mempertahankan upah mereka, tetapi bekerja melalui penguncian dan penutupan sekolah. Di Amerika Serikat, kebencian bukan hanya tentang waktu, tetapi tentang seberapa dekat kita mengikuti aturan. Beberapa orang menghabiskan liburan yang menyedihkan sendirian, sementara yang lain bersosialisasi di dalam ruangan, membuka kedok. Kami tidak bisa langsung melompat kembali ke tempat kami tinggalkan setahun yang lalu.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kebencian pandemi.

Penting untuk menyadari bahwa komponen besar dari kebencian adalah persepsi bahwa Anda telah diperlakukan tidak adil. Beberapa elemen pandemi tidak adil, seperti fakta bahwa orang miskin dan komunitas kulit berwarna terpengaruh dengan cara yang luar biasa karena kesenjangan kesehatan dan efek jangka panjang dari rasisme sistemik.

Jika Anda kesal karena anak-anak Anda harus memperbesar sekolah dari meja dapur Anda sepanjang tahun, ketahuilah bahwa teman Anda yang tinggal di negara bagian di mana sekolah dibuka penuh tidak menyebabkan hal itu terjadi. Membenci orang-orang yang berkembang selama penguncian hanya menyakitimu. Kehilangan — orang yang dicintai, kesehatan, pekerjaan, dan stabilitas — telah didistribusikan secara tidak merata, tetapi ini adalah kegagalan sistem, bukan, dalam banyak kasus, kegagalan pribadi.

Apakah Anda marah karena saudara Anda pergi ke pesta Super Bowl beberapa bulan yang lalu tanpa konsekuensi yang buruk? Mungkin sudah waktunya untuk melanjutkan.

Gunakan empati dan manfaat dari keraguan. Pikirkan tentang saudaramu. Apa lagi yang mungkin terjadi padanya saat itu? Apakah sekolah tatap muka untuk anak-anaknya diundur lagi? Apakah perusahaannya mengumumkan PHK? Pandemi telah lama membuat keputusan yang baik. Membuat yang tidak terlalu hebat yang tidak memiliki konsekuensi yang mengerikan adalah kemenangan yang jelas.

Mungkin kebencian Anda tidak kecil. Jika hidup Anda kacau, dan terutama jika Anda kehilangan seseorang, ada banyak hal yang membuat Anda marah. Identifikasi situasi yang membutuhkan percakapan dan cari tahu bagaimana melakukan percakapan itu. Jika Anda merasa bahwa seseorang dalam hidup Anda tidak perlu menempatkan Anda pada risiko melalui tindakan mereka, dan itu telah menggoyahkan kepercayaan Anda pada mereka, Anda mungkin perlu membicarakannya.

Akui bahwa Anda telah berjuang dengan memproses pandemi secara emosional. Uraikan tindakan atau perilaku yang memengaruhi Anda. Kemudian ajukan pertanyaan ini: “Bisakah Anda membantu saya memahami ini?” Jika orang ini penting bagi Anda, maka mendapatkan pemahaman tentang motivasi mereka dan apa yang mereka alami dapat membantu Anda bergerak maju.

Pilihan lainnya adalah mengerjakan a latihan pengampunan sendiri, atau dengan terapis.

Jauh lebih mudah untuk menjadi asin dengan seorang teman yang menghabiskan seluruh pandemi bersama pasangan baru daripada membongkar rasisme struktural, atau mengakhiri kemiskinan, atau memperluas akses ke perawatan kesehatan. Temukan cara untuk berpartisipasi dalam salah satu percakapan ini di komunitas Anda. Bergabunglah dengan kelompok kerja anti-rasisme di sekolah anak-anak Anda, atau mulai satu. Gunakan hak istimewa apa pun yang Anda miliki di tempat kerja untuk dukung rekan kerja Anda, apakah itu berkaitan dengan gaji, bekerja dari rumah, atau keseimbangan kehidupan kerja secara umum. Menjadi sukarelawan, secara teratur, di tempat yang bekerja secara langsung dengan komunitas yang bukan bagian dari Anda.

Jangan biarkan kebencian menghalangi Anda untuk menikmati vaksinasi sepenuhnya. Pergi ke pertemuan sosial. Peluk orang. Menaruh simpati. Ceritakan kisah Anda — ini mungkin lebih lucu dan lebih menarik daripada yang Anda pikirkan. Dan dengarkan orang lain menceritakan milik mereka. Kita mungkin tidak semua memiliki pengalaman yang sama, tetapi dalam beberapa hal, kita semua berhasil melewati sisi lain.