Satu Pertanyaan untuk Menemukan Rasa Ketenangan | oleh Ryan Holiday | Apr, 2021

Kita Bisa dibayangkan Marcus Aurelius adalah orang yang sibuk, mungkin orang tersibuk di dunia. Dia memiliki 14 anak. Dia hidup melalui pandemi. Dia menderita penyakit perut yang mengganggu. Dia mengambil kelas filsafat.

Oh, dan dia adalah kaisar Roma. Wilayah kekuasaannya membentang sekitar 2,2 juta mil persegi dan mencakup sekitar 120 juta orang yang menjadi tanggung jawab dan tanggung jawabnya.

Bagaimana dia mengatur semuanya? Bagaimana dia menyelesaikan semuanya? Tanpa kehilangan akal sehatnya? Tanpa tertinggal?

Kami tahu thpada satu pertanyaan memainkan peran besar.

“Sebagian besar dari apa yang kita katakan dan lakukan tidaklah penting,” Marcus Aurelius menulis di miliknya Renungan. “Jika Anda bisa menghilangkannya, Anda akan memiliki lebih banyak waktu, dan lebih banyak ketenangan. Tanyakan pada diri Anda setiap saat, ‘Apakah ini perlu?’ ”

Pikirkan tentang hidup Anda sendiri. Berapa banyak atau sedikit Anda bekerja. Dimana kamu tinggal. Seperti apa pernikahan Anda atau hubungan Anda. Kebijakan politik yang Anda dukung. Untuk apa Anda membelanjakan uang. Apa tujuan Anda. Cara mengatur jadwal Anda. Pikiran mengalir di kepala Anda.

Dengan semua yang Anda lakukan, katakan, miliki, atau pikirkan, tanyakan pada diri Anda, “Apakah ini perlu?” “Apakah ini penting?” “Apakah harus seperti ini?” “Mengapa aku melakukan ini?” “Apa yang akan terjadi jika saya berubah?”

Kami bertanya-tanya mengapa kami tidak melakukan yang terbaik. Kami bertanya-tanya mengapa kami tidak bahagia. Kami bertanya-tanya mengapa semuanya sulit.

Itu karena kita melakukan terlalu banyak. Atau kami melakukan hal yang salah. Atau melakukannya dengan cara yang salah.

Greg McKeown punya buku bagus berjudul Esensialisme. Saya suka kata itu. Anda ingin mencapai tempat di mana hidup Anda ditentukan olehnya – di mana Anda hanya melakukan apa yang perlu dilakukan, dengan cara yang seharusnya.

Itu akan berarti merasa nyaman dengan mengatakan “tidak”. Itu berarti menghilangkan lemak dari hidup Anda, bahkan mungkin melukai perasaan. Namun Anda akan segera menyadari: Saat Anda mengatakan tidak pada sesuatu, Anda mengatakan ya pada sesuatu yang lain. Dan sebaliknya, saat Anda merasa mengatakan ya untuk satu hal, Anda harus memahami semua hal yang Anda katakan tidak pada saat yang sama. Jadi, Anda mungkin membuat beberapa orang kesal dengan mengatakan tidak, tetapi Anda juga akan membuat orang lain jauh lebih bahagia.

Beberapa waktu yang lalu, saya berada di McKeown’s Podcast “What’s Essential”. Dia menyebut ini “jebakan non-esensialis”. Jika Anda belum membedakan antara apa yang penting dan tidak, bagaimana Anda memutuskan apa yang harus ya dan apa yang harus ditolak? Biasanya, kami secara default memfilter peluang berdasarkan apa yang paling menguntungkan atau paling mengesankan. McKeown mengutip Seneca kepada saya, dan petikan itu layak dimasukkan di sini secara lengkap:

Kita diberitahu bahwa hidup itu pendek dan seninya panjang… Bukan karena kita punya waktu singkat untuk hidup, tapi kita menyia-nyiakan banyak waktu. Hidup itu cukup lama dan jumlah yang cukup banyak telah diberikan kepada kita untuk pencapaian tertinggi jika semuanya diinvestasikan dengan baik. Ketika disia-siakan dalam kemewahan tanpa perhatian dan dihabiskan untuk aktivitas yang tidak baik, pada akhirnya kita dipaksa oleh batasan terakhir kematian untuk menyadari bahwa ia telah meninggal sebelum kita menyadarinya telah lewat. Jadi begitulah: kita tidak diberi umur pendek, tapi kita membuatnya pendek. Kami tidak disuplai dengan sakit tetapi boros. Sama seperti ketika kekayaan yang berlimpah dan sebagai pangeran jatuh ke tangan pemilik yang buruk, ia akan disia-siakan dalam sekejap, tetapi kekayaan betapapun sederhananya, jika dipercayakan kepada penjaga yang baik, meningkat seiring penggunaan, sehingga masa hidup kita akan bertambah jika Anda mengelolanya dengan benar.

Satu hal yang telah dibantu oleh pandemi adalah menunjukkan kepada saya – dalam banyak kasus tanpa persetujuan saya – seperti apa kelihatannya melakukan lebih sedikit.

Penerbangan lebih sedikit.

Lebih sedikit makan malam.

Lebih sedikit pertemuan.

Penghasilan lebih sedikit.

Lebih sedikit tugas.

Anda dapat berargumen bahwa Covid adalah eksperimen gaya hidup paksa terbesar dalam sejarah. Itu menghancurkan begitu banyak asumsi kami tentang apa yang penting dan tidak. Oh, ini tidak bisa dilakukan dari jarak jauh? Hanya melihat. Oh, saya tidak bisa hidup tanpa pengasuhan anak. Nah, sekarang kamu harus. Oh, saya tidak akan pernah punya waktu untuk melakukan ____. Oke, ini waktunya.

Kami harus puas dengan lebih sedikit. Kami harus menemukan kembali bagaimana hal-hal dilakukan. Kami harus mengatur ulang semuanya.

Beberapa bagian dari ini sulit untuk ditanggung. Beberapa membuat kami sedih dan kesepian. Tetapi bagian lain benar-benar membebaskan. Hal tentang kurang adalah mengungkapkan apa lebih seperti. Karena sekeras beberapa bulan terakhir, itu juga berarti:

Lebih banyak matahari terbenam dari teras belakang.

Lebih banyak makan malam di rumah.

Menulis lebih fokus, tentang topik yang lebih berbobot.

Lebih banyak penghargaan untuk orang-orang dan hal-hal yang penting.

Lebih memahami urgensi kenang-kenangan mori.

“Melakukan apa yang penting,” kata Marcus, “membawa kepuasan ganda: melakukan lebih sedikit, lebih baik.”

Jadi luangkan waktu sebentar hari ini dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan Marcus. Apakah ini perlu? Apakah itu penting? Apakah saya benar-benar perlu melakukan ini? Bagaimana jika saya mengatakan tidak? Bagaimana jika saya memilih keluar?

Apa yang akan terjadi?

Anda akan menemukan jawabannya, dalam banyak kasus, adalah tidak, itu tidak penting. Itu tidak penting atau perlu. Dan dengan mengatakan tidak, Anda tidak “melalaikan” tanggung jawab Anda. Sebaliknya, Anda lebih bugar, lebih mampu untuk benar-benar memenuhi tugas-tugas penting Anda – untuk keluarga Anda, untuk pekerjaan Anda, untuk diri Anda sendiri.