[ad_1]
Jika Anda belum pernah melakukan hal-hal ini dalam setahun, sekaranglah waktunya
Banyak dari kita telah menghabiskan beberapa minggu terakhir mengakui hari jadi: terakhir kali kami pergi ke kantor, atau bahwa anak-anak kami pergi ke sekolah, atau saat kami makan di dalam restoran.
Ini saat yang menyedihkan, dan aneh, tapi juga penuh harapan. Setelah setahun lebih panjang, setiap hari peringatan itu adalah untuk sesuatu yang mungkin dapat kami lakukan lagi sebentar lagi. Artinya saat ini, sekitar satu tahun sejak Organisasi Kesehatan Dunia resmi menyatakan pandemi, adalah momen yang tepat untuk mulai mempersiapkan hidup Anda untuk berkembang kembali.
Whdengan apa yang belum Anda lakukan dalam satu tahun yang akan membuat hidup Anda lebih baik dan mengurangi stres? Berikut delapan tugas yang mungkin harus Anda lakukan jika Anda belum melakukannya sejak pandemi dimulai. Pikirkan mereka sebagai lompatan keyakinan bahwa segala sesuatu, betapapun lambatnya, kembali ke kemiripan normal.
Buat janji dengan dokter itu
Ketika pandemi Covid-19 membatalkan semua janji temu medis yang tidak penting, keluarga saya memiliki setidaknya delapan kunjungan tertunda ke dokter gigi dan dokter di buku. Sebagian besar akhirnya terjadi setelah penundaan beberapa bulan, ketika kunjungan yang tidak penting mulai terasa sedikit lebih aman lagi, tetapi saya masih menunda penjadwalan ulang mammogram saya – bukan karena pandemi, tetapi karena mamogram tidak menyenangkan dan membuat saya merasa tua. Di sana, saya mengatakannya.
Saya tahu saya kehabisan waktu untuk terus membuat alasan itu. Jika Anda terbiasa menggunakan pandemi sebagai penutup untuk menghindari beberapa janji temu, sekaranglah waktunya untuk mengertakkan gigi dan membuatnya. Mintalah seorang teman atau pasangan Anda untuk membuatkan janji temu untuk Anda jika Anda benar-benar perlu. Jika fobia gigi (ini jauh lebih umum daripada yang mungkin Anda pikirkan!), hubungi kantor dan jelaskan ketakutan Anda. (Dokter gigi mana pun yang layak dikunjungi akan baik hati, berempati, dan bersedia membuat Anda nyaman, atau menulis resep untuk obat anti-kecemasan.) Jika Anda menghindari dokter karena pandemi kenaikan berat badan, segera dengarkan podcast Fase Pemeliharaan, ikuti Dr. Joshua Wolrich di Instagram, dan membaca riwayat bagaimana BMI ini tidak pernah dimaksudkan untuk mengukur kesehatan individu.
Belilah kaus kaki dan pakaian dalam baru
Seorang teman baru-baru ini mengirimi saya kaus kaki baru, dan setiap kali saya memilihnya daripada yang lama dan usang, rasanya seperti sebuah kemewahan kecil. Ya, itu hal kecil, tapi kaus kaki yang nyaman dan pakaian dalam itu, ahem, tetap tinggal, benar-benar membuat Anda merasa seperti Anda bisa menghadapi dunia.
Jangkau satu teman yang sudah lama tidak Anda ajak bicara
Itu tidak aneh. Bagaimanapun, Covid-19 telah membakar semua norma interaksi sosial. Jika sudah terlalu lama, tulis email atau telepon dia. Lihat apakah dia masih menanggapi G-chat. Jika sesuatu yang sulit terjadi – Anda lupa ulang tahun yang penting, ibunya meninggal dan Anda tidak tahu harus berkata apa sehingga Anda tidak mengatakan apa-apa, atau Anda benar-benar brengsek, minta maaf dan lakukan dengan baik. Mengajukan pertanyaan. Bagikan. Memang sulit untuk mendapatkan teman baru sekarang, tetapi ini bukan saat yang buruk untuk mencintai orang yang Anda miliki.
Perbarui kalender Anda
Jika Anda menggunakannya dengan baik, kalender dapat melakukan lebih dari atur hari kerja Anda: Di era social distancing dan stagnasi, hal ini memberikan kesan gerak maju. Penjadwalan dalam olahraga, meditasi, panggilan telepon dengan teman – semua tindakan menjaga kewarasan yang mudah dilakukan untuk mendukung lebih banyak Netflix atau lebih banyak pekerjaan – adalah cara yang sangat baik untuk menjaga diri Anda sendiri. Menambahkan ulang tahun teman dan orang yang Anda cintai ke kalender akan semakin memperbesar kemungkinan Anda untuk mengirim kartu atau paket. Memberikan tanggal tertentu pada ide yang sudah lama mendidih untuk kesenangan akhir pekan, seperti mendaki gunung, perjalanan sehari, atau proyek besar, akan membuat Anda lebih mungkin untuk benar-benar melakukannya.
Bersihkan dapur Anda
Pakar kebersihan Jolie Kerr, pembawa acara podcast Mintalah Orang yang Bersih, memiliki panduan untuk membersihkan dapur Anda dalam keduanya tertulis dan bentuk audio. Dia memperkirakan satu hingga tiga jam untuk tugas ini, tergantung pada ukuran dapur Anda dan seberapa teliti yang Anda inginkan.
Untuk memulai, periksa lemari Anda, bahkan yang ada di atas lemari es, dan keluarkan semuanya. Apa pun yang belum pernah Anda gunakan selama setahun, masukkan ke dalam kotak untuk disumbangkan (atau berikan kepada Anda grup lokal Beli Tidak Ada). Sama dengan laci dan lemari tempat Anda menyimpan peralatan dapur. Buang bumbu lama dan bungkusan apa pun yang setengah jadi. Atur ulang sesuai keinginan Anda. Keluarkan semuanya dari meja dan bersihkan semuanya, bersama dengan peralatan dan wadah yang Anda pindahkan. Bersihkan lemari es Anda dan bersihkan oven. Mengepel lantai.
Buat daftar hal-hal yang Anda butuhkan tetapi belum dibeli sendiri, seperti timbangan digital atau spatula baru. Beli mereka. Jika Anda menyukai tanaman hijau, dapatkan tanaman dalam perjalanan pulang dan letakkan di suatu tempat sekarang setelah Anda memiliki ruangan. Bukankah itu terasa menyenangkan – dan, dalam arti kecil, seperti pembaruan?
Cari tahu bagaimana Anda ingin bekerja di masa depan
Jadi ini belum tentu sesuatu yang Anda tunda selama setahun, tetapi ini adalah sesuatu yang telah dibuat setahun: Ketika tiba waktunya untuk kembali ke kantor, bagaimana Anda ingin mengelolanya? Sepertinya ada nafsu tak terbatas untuk cerita tentang bagaimana pandemi telah berganti pekerjaan. Tetapi begitu kantor buka, kita mungkin akan terkejut betapa mudahnya untuk kembali ke pola lama.
Menilai apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang tidak selama setahun terakhir ini. Apa yang ideal? Paruh waktu di kantor? Ngelaju di luar jam sibuk? Lebih sedikit perjalanan, lebih banyak Zoom? Rabu libur? Tidak ada yang akan memberi Anda apa pun yang tidak Anda minta, jadi cari tahu sekarang apa yang Anda sukai tentang pekerjaan jarak jauh dan cara mengartikulasikan kebutuhan Anda.
Hal finansial yang membuat Anda stres
Apakah Anda perlu memindahkan IRA Anda ke paket berbiaya rendah? Buat atau perbarui anggaran Anda? Siapkan penagihan otomatis untuk pinjaman mobil Anda? Berdebat dengan perusahaan internet atau kabel Anda untuk tarif yang lebih rendah? Lakukan.
Optimalkan komputer Anda
Kekacauan digital masih tetap berantakan, dan itu bisa membuat komputer Anda lamban dan hari kerja Anda lebih stres. (Jika Anda menggunakan komputer yang dimiliki perusahaan Anda, mintalah panduan dari departemen TI Anda tentang hal ini.) Ini dia gambaran yang bagus tentang cara membersihkan interior dan eksterior komputer manapun. Punya Mac? Ikuti ini Panduan 10 langkah. Untuk melangkah lebih jauh, menambahkan RAM dan mengganti baterai di banyak Mac ternyata sangat mudah dan membuat Anda merasa sangat pandai. Petunjuk Google untuk model spesifik Anda, tonton beberapa video YouTube, dan Anda siap untuk bekerja di Genius Bar.
Satu hal yang ada di daftar tugas Anda
Sudah ada di sana setahun, mungkin lebih. Mundur, tarik napas dalam-dalam. Identifikasi mengapa Anda tidak melakukannya. Apakah itu terlalu mahal? Apakah Anda memerlukan bantuan? Apakah Anda buntu dan tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya? Apakah Anda hanya tidak ingin melakukannya? Jika itu adalah sesuatu seperti keinginan Anda yang memiliki sejuta titik gesekan emosional dan finansial, buat perjanjian dengan seorang teman. Setuju untuk menangani tugas Anda yang membuat stres, dan untuk hadiah yang Anda berikan kepada satu sama lain setelah selesai, yang berarti bahwa Anda harus menyelesaikan tugas Anda sendiri agar orang lain mendapatkan hadiahnya. Jika itu seperti mengecat lemari dapur atau memilah-milah dokumen Anda, gunakan ini trik mengakhiri penundaan untuk melanjutkannya.
Atau, jika itu adalah tugas opsional yang terus Anda tunda, coret saja dan lupakan saja. Sekarang Anda bebas dan siap untuk melanjutkan ke apa pun berikutnya.
[ad_2]
Source link
