Eksperimen Akhir Pekan Yang Akan Mengubah Hidup Anda | oleh Laura Vanderkam | Mar, 2021

TWaktu antara saat Anda menutup laptop pada hari Jumat dan saat alarm Anda berbunyi pada hari Senin pagi bisa terasa sangat singkat. Tapi ternyata tidak. Asumsi delapan jam tidur semalam, ada 37 jam bangun antara jam 5 sore. Jumat dan 10 malam. Minggu. Itu hampir setara dengan seminggu kerja penuh – yang jarang terasa seperti menghilang menjadi ketiadaan, bahkan bagi orang yang menyukai pekerjaan mereka.

Tapi perbedaan utama antara keduanyan hari kerja dan akhir pekan adalah jam kerja memiliki akuntabilitas bawaan. Kami memikirkan bagaimana kami akan melakukannya menghabiskan jam kerja kita dengan hasil tertentu dalam pikiran. Akhir pekan? Tidak terlalu banyak.

Saya tidak mengatakan Anda perlu merencanakan setiap menit di akhir pekan Anda. Tetapi memiliki pemahaman yang baik tentang ke mana jam akhir pekan Anda pergi dapat membantu Anda melihat kelimpahannya. Itu, pada gilirannya, dapat membantu Anda membelanjakannya dengan cara yang membuat hidup terasa lebih menyenangkan.

Ya, saya berbicara tentang pelacakan waktu, setidaknya untuk satu atau dua minggu. Persepsi saya tentang akhir pekan saya sendiri benar-benar berubah ketika saya mulai melacak waktu saya di spreadsheet mingguan sekitar enam tahun lalu.

Spreadsheet saya memiliki hari-hari dalam seminggu di bagian atas, Senin hingga Minggu, dan blok setengah jam di sisi kiri dari jam 5 pagi hingga 4:30 pagi. Ini berarti bahwa minggu saya dimulai pada hari Senin jam 5 pagi Setelah beberapa minggu pelacakan , Saya melihat sesuatu yang aneh: Saat mendekati akhir minggu kerja saya, selalu ada banyak spreadsheet yang tersisa.

Memang, saya segera melihat bahwa jika minggu dimulai pada hari Senin jam 5 pagi, titik tengah minggu yang tepat adalah jam 5 sore. Kamis. Karena saya terbiasa berpikir jam 5 sore itu. Kamis kedengarannya seperti akhir minggu, ini membuka mata. Ada paruh kedua minggu itu yang secara mental saya remehkan.

Saya punya lima anak, jadi akhir pekan saya tidak terbuka lebar. Namun, banyaknya waktu ini mengilhami saya untuk mengajukan banyak pertanyaan kepada diri sendiri: Selama saya mengasuh anak-anak, apakah kami melakukan kegiatan keluarga yang menyenangkan atau apakah saya hanya menjadi wasit? Selama waktu tidur siang, apakah saya melakukan sesuatu yang sangat menyenangkan atau apakah saya melakukan sesuatu yang sia-sia?

Saat saya melacak waktu akhir pekan saya pada itu spreadsheet, Saya akan melihat bahwa saya mungkin memiliki dua hingga tiga jam waktu luang setelah anak-anak saya tidur setiap malam. Mengetahui hal itu mendorong saya untuk berpikir tentang bagaimana saya dapat menggunakan waktu ini – dan memastikan saya selalu memiliki buku atau teka-teki yang bagus. jadi jam-jam itu tidak akan hilang ke cek email acak atau merapikan mainan yang hanya akan keluar lagi keesokan harinya.

Saya tahu pelacakan waktu kedengarannya tidak menyenangkan, tapi sebenarnya tidak seburuk itu. Aplikasi pelacak waktu sangat banyak dan cukup mudah digunakan, tetapi menuliskan jadwal Anda di buku catatan kecil juga bisa digunakan. Saya memeriksa spreadsheet saya tiga kali sehari, mencatat apa yang telah saya lakukan sejak check-in terakhir. Setiap check-in membutuhkan waktu sekitar satu menit. Ini berarti pelacakan saya setara dengan waktu menyikat gigi – aktivitas yang hampir tidak saya sadari memakan waktu sama sekali.

Selain itu, Anda tidak perlu melakukan ini selama sisa hidup Anda atau bahkan enam tahun seperti saya. Melacak waktu Anda selama dua atau tiga akhir pekan akan memberikan gambaran ritme waktu yang baik. Saat Anda tahu seperti apa lanskap waktu Anda biasanya, Anda dapat membuat templat yang akan membantu membentuk waktu Anda di masa mendatang. Anda mungkin memutuskan bahwa pagi hari baik untuk berolahraga. Anda mungkin hanya ingin berkomitmen pada aktivitas anak-anak yang terjadi di pagi hari, membiarkan sore hari terbuka untuk petualangan keluarga. Anda dapat memutuskan waktu sosial setiap Minggu malam dengan sekelompok teman dan kerabat yang bergilir, atau Anda mungkin menyadari bahwa Anda perlu menyisihkan waktu sendirian di kalender.

Mengetahui seperti apa waktu Anda dan sengaja tentang bagaimana Anda ingin menghabiskannya, secara dramatis meningkatkan kemungkinan Anda akan dapat memiliki akhir pekan yang terasa menyenangkan, santai, dan berkesan – atau setidaknya tidak seperti itu. menyelinap pergi tanpa kamu sadari.

Dan itu hal yang bagus. Meskipun waktu senggang tidak sesering yang kita bayangkan, itu tetap berharga dan terlalu penting untuk diperlakukan tanpa berpikir.