Untuk Mencapai Tujuan, Ubah Menjadi Masalah | oleh Michael Easter | Feb, 2021

saya ingin diajak bicara Trevor Kashey tentang tujuan untuk buku saya, Krisis Kenyamanan, karena dia tampak begitu pandai mencapainya. Dia mendaftarkan dirinya di perguruan tinggi pada usia 14 dan mendapatkan gelar PhD di bidang biokimia pada usia 23 sebelum menjadi peneliti kanker. Sekarang, dia menjalankan perusahaan konsultan nutrisi yang sukses, di mana dia membantu ribuan orang kehilangan ratusan ribu pound.

Tetapi Kashey tidak ingin berbicara tentang tujuan. Padahal, kata dia, dia membenci konsep tersebut.

“Sasaran terasa menyenangkan ditetapkan, tapi itu hanya pengalihan, “katanya padaku. “Orang tidak akan mendapat konsekuensi jika mereka tidak mencapai tujuan mereka. Jadi mereka melupakannya dan memasang satu sama lain lagi dan mengacaukannya juga. ”

Tidak, Kashey ingin membicarakan masalah. Terlalu sering, katanya, kita menggunakan tujuan untuk mengabaikan masalah, menarik tolok ukur sewenang-wenang – seperti kehilangan 10 pound atau membaca 30 buku dalam setahun – tanpa berhenti sejenak untuk mempertimbangkan apakah mencapai tolok ukur tersebut akan meningkatkan kehidupan kita.

Ketika kita ingin melakukan atau mengubah sesuatu, framing yang lebih produktif, katanya, adalah bertanya pada diri sendiri, “Masalah apa yang saya coba selesaikan?”

Saya telah menerapkan konsep ini ke banyak bidang kehidupan, dan ini menghemat banyak waktu, tenaga, dan uang. Misalnya, baru-baru ini menyelamatkan saya dari menetapkan tujuan berolahraga dua kali lebih banyak (saya menyadari bahwa saya sudah cukup fit untuk seorang penulis yang terikat meja) dan dari membeli mobil baru (saya melihat bahwa mobil saya saat ini berpindah dari titik A ke B sama seperti yang baru dilakukan).

Menanyakan “masalah apa yang saya coba selesaikan?” bisa membantumu:

1. Putuskan apakah hal yang Anda coba capai ini bahkan layak untuk dicapai. Anda dipaksa untuk membongkar jawaban Anda dan menentukan mengapa Anda ingin melakukan atau mencapai hal baru ini sejak awal. Jawaban kami dapat memberikan kejelasan dan arahan yang lebih baik.
   orang
   Katakanlah Anda ingin menurunkan 10 pound. Bagaimana berat badan Anda saat ini terwujud sebagai masalah? Anda tidak bisa memakai celana lama? Bisakah Anda, seperti… membeli celana yang sama dengan ukuran yang lebih besar?
2. Asah pendekatan Anda. Memecahkan masalah pada dasarnya lebih taktis dan spesifik daripada bekerja untuk mencapai tujuan. “Masalah biasanya dikaitkan dengan semacam perilaku yang ada,” kata Trevor. “Anda dapat merekayasa balik langkah-langkah yang diperlukan untuk mengubah perilaku itu, dan itu jelas dan terukur ketika perilaku dan masalah yang ditimbulkannya telah berubah.” Seperti memakai celana baru itu.
3. Melakukan. Jika Anda telah mengidentifikasi masalah yang sebenarnya, kata Trevor, masalah itu tidak akan hilang dengan sendirinya. Anda tidak bisa begitu saja meninggalkannya seperti yang Anda bisa dengan tujuan; Jika Anda melakukannya, itu hanya akan menjadi lebih buruk. Berfokus pada masalah lebih baik dalam memaksakan tindakan – dan menyelesaikannya secara inheren meningkatkan hidup Anda.

Kasus penggunaan lain: Saya baru-baru ini memutuskan untuk membaca lebih banyak literatur klasik. Jawaban saya atas pertanyaan “masalah apa” adalah ini: Saya tahu bahwa tulisan saya dibatasi oleh fakta bahwa saya hanya membaca nonfiksi dan membaca fiksi adalah cara untuk menyelesaikannya.

Kerangka kerja ini juga membantu saya mengidentifikasi mengapa saya tidak banyak membaca fiksi sejak awal. Masalah saya adalah saya membaca buku klasik di malam hari, ketika saya sudah kelelahan setelah membaca pelajaran yang membosankan sepanjang hari. Begitu Saya menerapkan trik menyenangkan yang saya pelajari dari Navy SEAL untuk membantu saya mulai membaca lebih banyak: Berkomitmen untuk hanya lima menit sehari. Masalah lain, jalan keluar lain.

Jadi, jika Anda berjuang dengan tujuan jangka panjang atau resolusi Tahun Baru yang baru — atau sudah menyerah pada satu tujuan — coba susun ulang. Identifikasi masalah sebenarnya yang Anda coba selesaikan.