[ad_1]
? Tip hari ini: Kunjungi laut untuk istirahat meditatif (tidak perlu snorkeling).
Terkadang meditasi bisa terasa seperti pekerjaan rumah yang membosankan, tetapi sebenarnya tidak harus begitu. Berikut salah satu cara untuk mengubahnya menjadi suguhan restoratif dan menyegarkan: Gantung dengan ubur-ubur.
Christina M. Tapper, wakil editor di ZORA, menyarankan taksayang 15 menit untuk keluar zona ke Monterey Bay Aquarium’s cam ubur-ubur hidup. Seperti yang dikatakan Tapper: “Kita semua berhak mendapatkan getaran dingin untuk menenangkan suasana di sekitar kita. Inilah cara menemukan cara untuk memperlambat. Mari kita jadikan sebagai mandat harian, meskipun hanya 15 menit, untuk menenangkan diri sebelum kita kehilangan diri. “
✍️ Kami ingin mendengar dari Anda. Bagaimana Anda menemukan cara untuk memperlambat dan menenangkan diri? Lihat email ini di Medium untuk memberi tahu kami dalam komentar!
[ad_2]
Source link
