[ad_1]
Vaksin hanya satu bagian saja. Bagian lainnya terserah Anda.
Sulit untuk mengetahui kapan akhir pandemi akan datang. Apa sebenarnya arti kata “berakhir”? Apakah saat Anda divaksinasi? Apakah saat sebagian besar orang di komunitas Anda berada?
Bagaimana jika akhir pandemi tidak ada hubungannya dengan vaksin sama sekali? Bagaimana jika bukan vaksin yang pada akhirnya akan membebaskan kita dari pandemi, tetapi jiwa kita sendiri?
Inilah pertanyaan Rosie Spinkberurusan dengan di postingan terbarunya di Medium, “Pandemi Tidak Akan Berakhir Kecuali Anda Mendukakannya. ” Untuk Spinks, sering Menempa kontributor, pandemi bukanlah blip historis atau pribadi yang mengganggu hidup kita. Ini adalah peristiwa bencana yang melibatkan lebih banyak kerugian daripada yang kita ketahui, dan itu menempatkan kita pada jalur yang baru. Jalan lama telah hilang. Dan sampai kita benar-benar berduka atas apa yang telah hilang, kita tidak akan bisa memahami kehidupan baru kita.
“Ada begitu. banyak. kesedihan, ”tulis Spinks. “Beberapa hari saya bisa melihatnya dalam postur tubuh orang. Namun, saya tidak melihat banyak orang membicarakannya. Itu membuatku gila. “
Jadi, kita harus membicarakannya. Kita tidak akan sepenuhnya utuh lagi sampai kita melakukannya.
“Memiliki ruang untuk semua yang hilang dari saya adalah hal yang memungkinkan saya untuk menciptakan sesuatu yang benar-benar baru dalam hidup saya tahun ini,” tulisnya. “Begitu saya mulai memeriksa apa yang hilang, menghormatinya, dan membiarkannya, saya mulai melihat semua cara lain dalam hidup saya yang perlu diubah untuk beradaptasi dengan apa yang akan datang.”
Ada banyak cara untuk berduka, tetapi yang paling sederhana adalah memberi diri Anda waktu (tidak harus banyak) dan ruang untuk mempertimbangkan semua yang telah Anda lalui tahun ini: “Sisihkan 20 menit sehari untuk duduklah di ruangan yang sunyi dan perhatikan bagaimana perasaan Anda. Biarkan perasaan yang biasanya Anda hindari muncul. Jangan menilai mereka ketika mereka melakukannya. “
Ritualisasikan itu. Jadikan itu bagian dari hidup baru Anda karena pada akhirnya itu adalah kekuatan yang positif.
“Ketika Anda menyediakan waktu dan ruang yang cukup untuk menghormati kesedihan Anda dan merasakannya bergerak ke seluruh tubuh Anda, banyak hal mulai terjadi,” tulis Spinks. “Duka, jika Anda menyerah, dapat menjadi pengingat bahwa apa yang kita semua lakukan di sini adalah tawaran waktu terbatas. Satu-satunya kepastian adalah bahwa ini akan berakhir. Itu adalah mori kenang-kenangan terbaik. “
Duka bukanlah pelembab situasional. Ini praktik yang sehat. Kita mungkin membutuhkannya sekarang lebih dari sebelumnya, tetapi kita selalu membutuhkannya.
[ad_2]
Source link
