Pergi ke Tempat Tidur. Saya akan terus maju dan memimpin dengan saran… | oleh Cari Nazeer | Nop, 2020

Jika Anda membaca ini, selamat karena Anda telah menjaga mata tetap fokus! Selamat menyimpannya Buka. Dan jika Anda salah satu dari sedikit orang Amerika yang beruntung yang berhasil tidur di tengah kekacauan pemilu minggu ini, selamat juga untuk Anda.

Namun, dengan asumsi sebagian besar dari kita belum melakukannya, saya akan membantu semua orang yang kelelahan dan langsung mengikuti nasihat: Tidurlah secepat mungkin malam ini. Pada akhirnya, setelah Anda menjalankan semua tanggung jawab Anda, cukup… sebut saja.

Bahkan jikare masih drama politik yang sedang berlangsung. Meski begitu lebih awal dari waktu tidur biasanya. Meskipun sekarang jam 8 malam. Pergi tidur.

Tetapi jam 8 malam adalah jam yang tidak masuk akal bagi orang dewasa untuk pergi tidur, Anda mungkin berpikir. Menurut… siapa sebenarnya? Waktu tidur orang dewasa adalah konstruksi yang dipaksakan oleh masyarakat. Di karantina, dan terutama setelah seminggu seperti ini, Anda berhak membuat jadwal sendiri. Stres-makan siang Anda pada pukul 10.30 pagi. Mandi di tengah hari. Pergi tidur jam 8.

Nasihat ini berlaku bahkan saat kita tidak sedang berada di tengah krisis nasional. Pada saat-saat keadaan normal yang diberkati seperti itu, sesekali malam yang sangat dini dapat menjadi transformatif.

Karena apapun yang terjadi hari ini, besok adalah kesempatan untuk merasa lebih baik. Meskipun Anda tidak langsung tertidur, dan menggunakan waktu itu untuk membaca buku atau menonton film, tidur lebih awal dari biasanya memberi Anda kesempatan terbaik untuk tidur nyenyak.

Berikan diri Anda hari berikutnya hadiah istirahat yang baik. Untunglah rekan saya Kelli María Korducki telah menelepon dengan benar “Omong kosong yang meningkatkan kinerja.”