Bagaimana Merasa Lebih Baik Saat Ini

Apakah Anda ingin merasa sangat buruk hari ini? Oke, mudah! Bungkukkan bahu Anda, kerutkan alis Anda, dan perbarui umpan berita pilihan Anda secepat mungkin sambil berasumsi bahwa sesuatu yang sangat buruk akan terjadi. Jangan istirahat, dan apapun yang Anda lakukan, jangan bernapas dalam-dalam.

Sebaliknya, jika Anda ingin menerima bahwa Anda sebenarnya tidak mengendalikan alam semesta hanya dengan khawatir dan ingin melakukannya merasa lebih baik dan lebih rileks, teman kita di Elemental miliki relaksasi terpandu yang dapat Anda baca atau dengarkan:

Tubuh ini scan akan mengingatkan Anda untuk mengakui stres yang Anda pegang – dan dapat dilepaskan – di setiap bagian tubuh Anda. Bahkan termasuk penegasan yang dapat Anda katakan untuk menjaga pikiran Anda tetap pada jalurnya. Dalam hitungan menit, Anda akan merasa lebih tenang. Anda tahu, jika Anda menyukai hal semacam itu.