[ad_1]
Kebijaksanaan adalah mengetahui ketika suatu sifat membantu tidak lagi berguna bagi Anda
SSesuatu yang sering saya diskusikan dengan klien pelatih saya adalah pentingnya mengambil nasihat terbaik sekalipun dengan sebutir garam. Tidak ada perilaku, tidak ada sifat, tidak ada kebiasaan, yang membawa kesuksesan 100% setiap saat – pada kenyataannya, pola pikir tertentu bekerja dengan baik sampai mereka menjadi hal-hal yang menghalangi jalan Anda.
Mencapai sesuatu yang berarti dalam hidup – big tujuan, rasa kesejahteraan – membutuhkan kesadaran akan paradoks ini. Ketika Anda mengetahui bahwa bahkan kualitas dan praktik yang kami anggap baik, seperti ketujuh di bawah ini, tidak murni bermanfaat, Anda dapat mengandalkannya saat bermanfaat dan meninggalkannya saat tidak bermanfaat. Kebijaksanaan adalah mengetahui kapan harus melakukan yang mana.
Kemampuan untuk menggapai tujuan – dan tetap fokus pada tujuan itu ketika keadaan menjadi sulit – adalah elemen kunci kesuksesan (dan, dalam hal ini, kehidupan yang dijalani dengan baik). Meskipun demikian, kadang-kadang kita bisa melebih-lebihkan ketekunan, menempel pada sesuatu hanya demi bertahan dengannya, bahkan jika kita tidak lagi menemukan nilai atau kesenangan di dalamnya.
Dalam kasus tersebut, file hal yang benar untuk dilakukan adalah berhenti. Sebagai David Epstein ditunjukkan dalam bukunya, Jarak, jika kita terlalu mengandalkan gagasan ketabahan, kita kehilangan kesempatan untuk mencoba pendekatan atau aktivitas lain yang mungkin lebih cocok untuk kita. Berhenti bisa menjadi cara untuk memberi ruang bagi hal-hal lain yang lebih baik.
Untuk mencapai keadaan mengalir – pengalaman berada di zona tersebut, sepenuhnya terserap dalam apa yang Anda lakukan, baik itu dalam olahraga, menulis, seni, percakapan, seks, meditasi, atau berbicara di depan umum – adalah untuk bebaskan diri Anda dari mencoba. Arus adalah ketiadaan upaya sadar; saat Anda mendekati momen puncak potensial, berusaha terlalu keras dapat menyebabkan Anda tersedak.
Tentu saja, untuk mencapai tingkat di mana aliran dimungkinkan, Anda harus mencobanya. Anda harus fokus. Berlatih. Untuk memikirkan dengan hati-hati tentang setiap gerakan. Berusaha keras adalah kebiasaan yang membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan – sampai hal itu menjadi penghalang.
Itu penelitian tentang rutinitas jelas: Mereka membantu Anda aktifkan saat Anda merasa sedih, mengotomatiskan keputusan jadi kamu jangan membakar kemauan, dan prima pikiran Anda agar lebih mudah mengikuti tugas yang ada. Jika Anda mencatat tiga mil setiap pagi, Anda tidak perlu memikirkan apakah Anda akan lari; Anda baru saja bangun dan pergi.
Tetapi ada bahayanya menjadi terlalu terikat untuk rutinitas Anda. Jika karena alasan apa pun Anda tidak dapat mematuhinya – Anda sedang bepergian, ada badai di luar, Anda merasa lelah, jadwal Anda berubah – Anda akan dikeluarkan sepanjang hari. Pertama aturan rutinitas adalah mengembangkan dan mematuhinya. Aturan kedua adalah menumbuhkan kemampuan untuk melepaskannya dengan mudah.
Mendorong diri sendiri untuk melakukan apa yang perlu dilakukan, bahkan ketika itu sulit, adalah kekuatan super — sampai yang Anda butuhkan adalah istirahat. Disiplin diri yang tak henti-hentinya membawa Anda ke puncak permainan. Tapi tanpa kehati-hatian, itu adalah kebiasaan yang juga bisa membawa Anda menuruni lereng curam menuju kejenuhan.
Fleksibilitas tanpa kekuatan adalah ketidakstabilan, tetapi kekuatan tanpa fleksibilitas adalah kekakuan. Dan bersikap kaku tidak menyenangkan atau sangat efektif untuk membawa Anda ke tempat yang Anda tuju.
Sebagai seseorang yang mencari nafkah dengan membantu orang lain mengembangkan kebiasaan baik, saya sering melihat betapa menariknya mengukur kemajuan Anda secara real time melalui alat seperti penghitung langkah dan aplikasi produktivitas. Saya juga memahami, lebih dari kebanyakan, masalah yang bisa datang karena terlalu mengandalkan alat-alat tersebut:
- Apa yang terjadi jika mereka berhenti bekerja?
- Teknologi ini terkadang dapat mencegah Anda mewujudkan kinerja terobosan.
Sementara poin pertama sudah cukup jelas, poin kedua membutuhkan sedikit lebih banyak detail. Jika Anda siap untuk menjalankan perlombaan terbaik dalam hidup Anda atau memiliki hari penulisan terbaik dalam karier Anda, tetapi jam tangan GPS Anda mengatakan Anda melaju terlalu cepat atau penghitung kata Anda mengatakan Anda telah melampaui target harian Anda dengan dua deviasi standar, maka Anda berisiko mundur atau berhenti terlalu cepat. Anda menghalangi hari besar Anda. Di sisi lain, jika Anda merasa seperti sampah, apa pun yang dikatakan pelacak Anda, Anda mungkin harus memperlambat atau berhenti sama sekali agar tidak memaksakan diri Anda ke dalam cedera atau kelelahan.
Ingat, hal-hal yang Anda lacak, seperti langkah yang diambil atau tugas dihentikan, adalah keluaran sekunder. Indikator kemajuan Anda yang paling murni dan akurat adalah bagaimana perasaan Anda tentang apa yang telah Anda lakukan. Seperti saya ditulis sebelumnya, pelacakan sangat bagus saat Anda belajar mendengarkan pikiran dan tubuh Anda, tetapi Anda harus rela meninggalkan alat ini, setidaknya sesekali, setelah Anda melakukannya.
Jika terlalu banyak bergantung pada rutinitas bisa menjadi masalah, demikian pula upaya mengejar terlalu banyak kebebasan. Psikolog, filsuf, dan sosiolog Erich Fromm menulis seringkali tentang perbedaan antara kebebasan negatif dan kebebasan positif. Kebebasan negatif adalah kebebasan dari kendala. Kebebasan positif adalah kebebasan untuk ekspresikan diri Anda seperti yang Anda inginkan. Hampir semua orang menganggap kebebasan sangat baik, tetapi, menurut Fromm, tidak selalu demikian: Kebebasan negatif sering dikaitkan dengan kecemasan, ketidakamanan, dan depresi.
Satu masalah dengan budaya individualisme kita adalah bahwa ia gagal memisahkan kebebasan negatif dari kebebasan positif dan sebaliknya merayakan keduanya tanpa diragukan lagi. Itu juga gagal untuk memisahkan kendala produktif dari yang tidak produktif, meremehkan mereka semua. Ada kendala yang bisa memperjelas, memaksa Anda untuk fokus pada apa yang penting dan meninggalkan sisanya. Seperti semua hal lainnya, kuncinya adalah mengetahui kapan mereka menahan Anda dan kapan mereka menarik Anda ke depan.
[ad_2]
Source link
