[ad_1]
Berikut cara mempertahankan resistensi digital Anda
Jika Anda membuat resolusi untuk mematikan ponsel, mungkin itu mulai berantakan. Peringatan tidak masuk akal telah kembali, tekad Anda untuk “hanya memeriksa satu hal” mengalir ke hal digital berikutnya, dan sebelum Anda menyadarinya satu jam (atau dua atau tiga) telah berlalu.
Anda tahu berapa biayanya. Anda tidak ingin menjadi seperti mayoritas orang Amerika yang membelanjakan rata-rata 1.200 jam setahun di ponsel mereka – satu bulan penuh setiap tahun, satu tahun terjaga penuh dari setiap dekade. Namun: pecahan logam dan kaca yang rakus itu terus menghabiskan waktu dan produktivitas Anda.
Mendekati ulang tahun kedua saya menjadi bebas iPhone, saya dapat mengatakan dari pengalaman bahwa penyimpangan tidak dapat dihindari. Ingat: Meskipun Anda berpikir bahwa itu hanya kedua mata Anda yang melihat layar, pada kenyataannya 10.000 pemrogram melihat kembali ke Anda, merekam setiap klik Anda, terus-menerus menyesuaikan lingkungan digital Anda sehingga Anda akan terus menggulir.
Diet digital permanen tidak hanya lebih baik untukmu finansial, emosional dan spiritual; itu juga sangat bisa dilakukan. Sebelum Anda berkata, “Maaf, ponsel ini terlalu terjalin ke dalam hidup saya sehingga saya tidak bisa melepaskannya,” izinkan saya menawarkan beberapa tips. Bukan untuk bersikap dingin, tetapi untuk meletakkan telepon di tempat yang tepat. Anda harus menjadi pengguna, bukan yang digunakan. Ponsel Anda harus menjadi alat, bukan membuat Anda menjadi satu.
Berikut adalah lima cara untuk menyesuaikan diet digital Anda dengan cara yang masuk akal dan berkelanjutan.
Hapus akun email Anda dari ponsel Anda
Anda tidak perlu menjawab email di ponsel Anda. Betulkah. Dalam dua tahun saya tidak menggunakan ponsel cerdas, saya menemukan bahwa saya menulis email yang lebih bijaksana dengan lebih sedikit kesalahan ketika saya meluangkan waktu untuk menjawabnya di laptop saya selama jangka waktu yang ditentukan. Jika Anda merasa terlalu stres, hapus sekaligus, putuskan untuk membalas hanya dari komputer Anda. Anda dapat memasukkannya ke dalam kebiasaan kerja Anda dengan menyiapkan balasan otomatis yang memberi tahu koresponden Anda tentang pendekatan Anda yang waras dan terukur.
Kurangi sisa lingkungan ponsel Anda
Hingga saat ini, kebanyakan orang mengira mereka mendapatkan sesuatu secara gratis ketika mereka mengunduh aplikasi. Namun pada kenyataannya, setiap kali Anda meletakkan aplikasi lain di ponsel, Anda memberikan lebih banyak waktu. Anda membuat lubang intip lain bagi pengembang untuk melihat kebiasaan Anda dan menjual perhatian Anda ke perusahaan lain. Percayalah, Anda tidak membutuhkan semua aplikasi itu. Coba lihat apakah Anda dapat bertahan dengan minimal: telepon, teks, dan peta. Sungguh, hanya itu yang Anda butuhkan.
Ciptakan kepulauan dengan tempat-tempat yang tidak terhubung
Default untuk sebagian besar lokasi modern adalah penerimaan telepon seluler, akses Wi-Fi, dan seringkali layar publik yang menampilkan campuran konten dan iklan. Pahami bahwa meskipun Anda tidak dapat menghindari hal ini sepenuhnya, Anda dapat mencari tempat-tempat di berbagai bagian hari Anda yang berlawanan dengan tren. Mereka ada. Cari salah satu dari semakin banyak kedai kopi yang tidak memiliki akses Wi-Fi. Jika Anda tinggal di kota tepi laut, pertimbangkan untuk bepergian dengan feri – banyak feri yang masih melayang tanpa internet. Taman, meskipun terkadang dengan kabel, masih memiliki banyak zona bebas Wi-Fi. Gunakan tempat-tempat yang tidak terhubung ini untuk melakukan pembacaan berkualitas di atas kertas dengan perangkat mati. Jadikan itu kebiasaan biasa. Dan sekali lagi, jika ini tampak terlalu mendadak, coba alihkan ponsel Anda ke mode pesawat untuk waktu yang ditentukan.
Deklarasikan Sabat digital
Salah satu cara ponsel membuat kita tetap terpikat adalah dengan membuat dunia nyata tampak tidak bisa dinavigasi tanpanya. Keteguhan koneksi berarti ilusi dunia telepon menjadi dunia nyata tidak pernah putus. Sama seperti terbangun dari mimpi mengakhiri ilusi yang diberikan alam bawah sadar kepada Anda, demikian juga mematikan perangkat Anda satu hari dalam seminggu mematahkan mantra perlunya keterhubungan digital yang konstan. Cobalah. Lihat apakah keluarga Anda akan setuju dengan itu. Beri tahu teman Anda bahwa begitulah cara Anda menghabiskan hari Sabtu (atau Minggu atau Senin).
Dan satu opsi nuklir: Batalkan paket data di ponsel Anda
Jika tidak ada hal di atas yang membuat Anda keluar dari telepon, pertimbangkan opsi nuklir dan batalkan saja paket data di ponsel Anda. Tahukah Anda bahwa ini membebani Anda hingga $ 80 sebulan? Ada cukup wifi di dunia sekarang sehingga Anda dapat, dalam keadaan darurat, mencari dan menemukan beberapa konektivitas. Tetapi membatalkan data berarti Anda tidak akan melakukannya selalu memiliki akses ke semuanya. Dan pada waktunya, Anda akan menemukan bahwa Anda tidak membutuhkan segalanya kecuali dengan persyaratan Anda. Yang, jika dipikir-pikir, merupakan langkah pertama untuk beralih dari digunakan menjadi digunakan.
Ingin lebih banyak tip? Silahkan lihat Selamat tinggal Telepon, Halo Dunia dari Chronicle.
[ad_2]
Source link
