[ad_1]
Optimisme memiliki nilai yang melekat. Ya, bahkan sekarang.
“Hope adalah hal yang berbulu, ”Emily Dickinson pernah menulis, mungkin untuk membingungkan kita atau untuk acknHaiAku tahu betapa makhluk sekilas yang berdebar-debar itu. Dan harapan bisa sulit didapat hari ini. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya melihat ponsel saya di pagi hari (saya tahu! Menempa bahkan mengingatkan kita semua untuk tidak melakukannya!), periksa berita, lihat hamparan produser panik hari itu – dari berita tentang pemilu, pandemi, perubahan iklim, hingga pembaruan harian dari ruang kelas Google anak-anak saya – dan rasakan optimisme bawaan bawaan saya mengoceh dalam kesusahan. Mengapa membayangkan sesuatu bisa berjalan dengan baik? Kemungkinan besar tidak akan!
Jadi untuk membuat diri saya – maksud saya, Anda – merasa lebih baik, saya menyisir dengan optimis Menempa sebagai bukti bahwa optimisme adalah ide yang bagus. Dan coba tebak, saya menemukan beberapa:
Shaunta Grimes mengingatkan kita bahwa menaikkan harapan mungkin saja bagian terbaik dari sebuah pengalaman: “Anda pikir Anda dapat menghindari patah hati karena kegagalan jika Anda tidak mengantisipasi kesuksesan besar. Tetapi nasihat ini juga menjelaskan sesuatu yang penting: Mengangkat harapan Anda sangat memuaskan. Rasanya enak. Itu menyenangkan.” Kekecewaan akan menyengat apapun yang terjadi. Mengapa menyangkal diri Anda sendiri kegembiraan, bahkan jika sekilas, membayangkan hasil yang Anda inginkan?
Terlebih lagi, meskipun orang pesimis suka mengatakan “Tapi saya hanya bersikap realistis,” pesimisme sebenarnya membuat kita merasa lebih buruk. Terapis Kathleen Smith menulis bahwa bersiap untuk yang terburuk membuat kita lebih cemas, bukan kurang: “Ketika Anda menganggap bencana akan segera terjadi, otak Anda menipu Anda untuk menggunakan kata-kata seperti ‘selalu’ atau ‘tidak pernah’. Kongres akan selalu seperti ini. Reformasi imigrasi tidak akan pernah terjadi. Ini adalah jenis pikiran yang mempengaruhi kesehatan mental Anda. “
Benjamin Hardy mencatat bahwa meskipun Anda terlalu berharap dan kemudian gagal, jika Anda bersikap optimis di tempat pertama, Anda mungkin bisa menangani kegagalan atau kekecewaan tersebut dengan lebih banyak ketahanan. “Untuk memiliki mindset berkembang – keyakinan bahwa Anda dapat tumbuh melalui kerja keras dan ketekunan – Anda harus memiliki harapan bahwa masa depan dapat menjadi lebih baik,” tulisnya. “Ketika Anda memiliki harapan, Anda mengalami kemunduran secara berbeda.”
Menjadi optimis terasa menyenangkan, membantu kita mengatasi kecemasan dengan lebih baik, dan bahkan mempersiapkan kita untuk mengelola kekecewaan yang tak terhindarkan yang merupakan bagian dari hidup. Dan sejak itu tidak seperti kita bisa mengontrol masa depan, kita mungkin juga memberi diri kita sendiri hadiah – meskipun terkadang hanya sekejap – membayangkan hadiah yang bagus.
[ad_2]
Source link
